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爬行第14天:边爬行边聊天,爬行10分钟后居然没有喘!又进步啦!
原创
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2021-12-07发布
运动健身视频
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每天20分钟的爬行,让我快速出汗浑身舒服,杠精们的理论太可笑
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爬行第14天:边爬行边聊天,爬行10分钟后居然没有喘!又进步啦!
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改造爬行支架后没休息,接着爬行12趟10分钟,累坏了!
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发现同手同脚爬行的特多!姿势无所谓,能达到锻炼的目的就够了!
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爬行第16天,我咋又进步了呢😊!每天不出门,过得还特充实👻
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爬行第17天:能感觉到自己不断的有进步,爬行又加一组也没有很累
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跟我老公学习敲胆经,争取跟他一样也能敲通胆经,还能敲细大腿吆
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爬行第18天:每次10分钟爬行18趟,管别人说什么,锻炼身体最重要
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肩周炎无需花钱就能治好,听他讲讲他是怎么治好肩周炎的~
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小空间爬行照样累到出汗。今天耐力又增强了,居然爬了15分钟!
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爬行锻炼每天都有进步我很高兴;网友不正常的留言也很气人!
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夫妻俩一起学习胃经知识,一个读书一个跪膝,跪完膝那个舒服吆!
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爬行15分钟出汗排毒。每天拍视频,能监督自己要自律,不能偷懒!
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健身锻炼,每天爬行15分钟汗水直流。发视频让我时间观念增强了~
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推荐两个教爬行的视频博主,你所关心的所有爬行的知识他们都有~
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曲黎敏老师说过,爬行运动特别适合中风瘫痪的老人,可是……
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爬行第25天:上肢有劲了,肚子见瘦了~但还不够,继续努力!
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爬行运动能减肥、能增强体力、能预防很多疾病,这就是未雨绸缪~
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开始每天2次每次15分钟爬行,因为爬行见效了,所以更加热爱爬行
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坚持爬行,除了身体健康的受益,还有什么好处呢?
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不喜出门的家庭主妇,一个月的爬行锻炼加捏带脉,减肥见效啦!
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宅家主妇坚持爬行,身上有劲了,走路轻松了~
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爬行第28天:发现胳膊的大臂肌肉紧实了,瘦了,太高兴啦😄
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坚持爬行后,多年的坐车打盹的习惯没了。是爬行改善了大脑供血~
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刚练爬行时每次只能5分钟,一月后,每次爬行时间到了20分钟~
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通过爬行拉伸小腿膀胱经,缓解我的左腿委中附近的疼痛点~
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爬行需注意,空腹爬行最好;网友说的匍匐前进不可取,易受寒凉~
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把爬行锻炼当成生活中的一部分,姿势无所谓,受益了就好~
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不论何时,锻炼是必须要坚持的,早晚锻炼各不同,这是晚上的锻炼
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最初爬5分钟就气喘吁吁的我,坚持37天后,能爬到25分钟还不喘!
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晚上我俩一起按摩脚丫上的穴位,他每晚按摩后都很舒服~
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鬼怪后续3这也太好看了叭 #鬼怪 #鬼怪后续 #诸云剧场 #星图短剧千万流量扶持 #短剧
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“新的故事会在秋日中慢慢开始,风里已经有了冬的味道”#风里已经有了冬的味道 #分享一份秋天给你 #大学 #变装 #秋天
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刘宇宁的现场礼貌状态简直绝了!一大波刘宇宁点头杀来啦!
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这个视频前些天都想拍了,一直没有时间,今天终于补上了#相思遥dj #跟上这个调调随性摇摆吧
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快来看看我的视频吧~
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#笑喷了 活该
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是你的理想吗 #不露脸系列 #感觉至上 #学院风 #元气少女 #看了不后悔系列
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秋日小清新 #拍过最有氛围感的照片分享 #今天穿什么 #健身女孩多巴胺运动日常
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标题和内容不符一下: 准备好看今晚十点的全华班了吗#姐给你摇一个 #blg加油 #全华班blg #晚上熬个夜
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