培养新习惯的小妙招，习惯叠加，让已有习惯成为触发新习惯的提示

一项行为的完成可能会触发你进行下一项行为，因为任何行为都不是孤立存在的。我们可以将这个规律应用在新习惯的培养上面，利用行为的关联性，确定你已经拥有的习惯，然后把新的行为叠加在上面，这就是习惯叠加。