中华名拳《蔡李佛拳》——小罗汉功，内功筑基，发力雄浑

蔡李佛拳注重基本功练习，遵循由易到难、循序渐进的训练原则。其拳术套路有初级、中级和高级之分，初级拳套路主要有走生马、四门桥、五轮马、五轮搥、小梅花、十字截虎拳、小十字拳等；中级拳套路有平拳、十字扣打拳、铁箭拳、平争拳；高级拳套路有白毛拳、梅花八卦拳、达庭八卦、佛掌拳、虎形、鹤形、狮形、五形拳和十形拳等。北胜蔡李佛拳的步法练习以走生马为主，包括子午马（丁字马）、四平马、拐马、偷马、缠丝马、跪马、骑龙马、吊马连贯或穿插变换等八种主要步型，配合踢腿与坐马、拧腰、打膊以及发声、呼喝等训练，达到步法进退闪转自如、变换迅速，步稳而捷灵的效果。拳法中以扯拳为主，力求通过掌握每一招式的技法以及手法变化的方法，做到力从腰发、马（腿）腰及肩膊的协调连贯。除此之外，还通过打三星、打木人桩等锻炼桥手硬度及技击的方法，培养实战意识。