清末民初武术大师张策创立太极五行通臂拳时曾说:通臂拳力发自足跟,通过腰背而达臂掌,用抖劲发出,所以称“通臂”。通臂拳素以实用著称,世称“出手似拳非拳五行通背拳总操法有108种之多,打出“探肩送背、放长击远”、“贴衣发劲、击响见物”的皮鞭劲及大劈大盖的气势,是五行通背拳独特的风格特点,而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面(外)劲力,其练出内劲才是五行通背拳之精髓所在,同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志,能否更好地区分、练出皮鞭的“九柔一刚”——内劲与外劲及它的瞬间变化,是所有习练五行通背拳者一生的追求目标。 无论各门各派的武术拳种,都有对内劲(心、意、气、神、胆)、外劲(手、眼、身、形、步)的记述和锻炼的要求,历代武术家也都很注重内外兼修,特别重视对内劲的修炼,他们把练气、养气、集气作为武术内劲的基础,把能够运气、发气、用内劲于技击,更被视为武术的上乘功夫。