简单7个动作干掉腰腹脂肪，增强腰腹肌肉

想要减掉腰腹脂肪的朋友看过来，本次推荐7个减脂动作，有效燃烧多余脂肪，增强肌肉。有氧运动和HIIT是减掉全身脂肪（包括内脏脂肪）是最好方法。每个动作30秒，组间休息20秒。整套动作做三组效果更好。