6个力量训练动作帮你加快脂肪燃脂，让你紧致全身

在减脂期间，为了更好的加快燃脂速度，不仅要注意自己的饮食习惯，还得注意自己的基础代谢，因为基础代谢占每天热量的65％。力量训练不仅可以调节自身的激素水平，帮助脂肪加快燃烧，还能提高自身的基础代谢率，每天燃烧更多的热量。所以为了更好的减脂效果，力量训练必须也要加入自己的减肥训练中。