高级减脂训练（ 跟练版），效果可比有氧好多了，很累但效果很好

高级减脂训练第四版，本次训练内容专门为已经适应过前三版的朋友设计，强度比较高，全程高效燃脂，不使用任何器械。同时可以提高心肺功能，对于需要体能训练的朋友也是非常好的选择。新手和大体重朋友请谨慎选择。