7个简单实用的燃脂训练,一组9分钟,全身燃脂塑形训练

你完全可以利用在家的琐碎时间锻炼。只需要准备一张瑜伽垫，就能利用自重燃脂动作。一组7个燃脂动作，帮你增加训练丰富度，高效训练实现脂肪的持续消耗。