最强燃脂训练，每天一遍，持续燃脂48小时

今天给大家哑铃全身燃脂训练，强度稍微有点大，刚开始减肥的朋友可以不拿哑铃，或者拿一个轻点儿的哑铃，动作做的慢点儿。有运动基础的朋友，尽量跟上训练节奏，每天练一遍，48小时持续燃脂。