平坦小腹最好的跟练

减少下腹部脂肪的最佳方法是减少全身脂肪，并通过饮食造成卡路里赤字，如果你小肚子（腹部多余的脂肪）下垂并突出，建议尝试我制定的这个特殊的锻炼方法，你可以每天在家进行，以锻炼核心的同时还能有效减小肚子。