帮你缩小肚子，减小腰围的训练

今天的训练可以帮助你快速提高腹部肌肉力量，可以起到明显的收腹作用。同时还能有效燃烧内脏脂肪。想要彻底减掉肚子，最好控制热量摄入，再配合针对性的有氧运动，可以完全减掉肚子。