打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
姐姐健身Beautiful头像
姐姐健身Beautiful
1.5万粉丝201视频
关注

后院草坪很美,只站在楼梯上确不敢站在草坪上锻练,有啥问题?

原创487次播放2021-07-24发布

逆袭人生:让健身成为生活的一部分,年龄只是一个数字,享受生活
19/96

生孩子是一种什么体验?三个孩子,两个是大龄生产,有负担吗?App12:54
生孩子是一种什么体验?三个孩子,两个是大龄生产,有负担吗?
后院草坪很美,只站在楼梯上确不敢站在草坪上锻练,有啥问题?App08:35
播放中
后院草坪很美,只站在楼梯上确不敢站在草坪上锻练,有啥问题?
分享心得:要常练习自信的六件事,你会发现自己越来越自信。App10:26
分享心得:要常练习自信的六件事,你会发现自己越来越自信。
上肢训练:邻家阿姨精神面貌好,每天都要坚持上肢训练,健康是美App08:34
上肢训练:邻家阿姨精神面貌好,每天都要坚持上肢训练,健康是美
分享心得:中老年人锻练身体,是为了解除痛苦和烦恼,需知的秘密App05:34
分享心得:中老年人锻练身体,是为了解除痛苦和烦恼,需知的秘密
专门为中老年人的简单动作,赶快练吧,不要把年轻的机会让给别人App05:26
专门为中老年人的简单动作,赶快练吧,不要把年轻的机会让给别人
练腿(一)中老年姊妹朋友们,健身不练腿,早晚要后悔,加一动作App08:52
练腿(一)中老年姊妹朋友们,健身不练腿,早晚要后悔,加一动作
不想因为大肚腩显老,赶快锻练登山跑,一周后肚子轻松,腰围减少App06:16
不想因为大肚腩显老,赶快锻练登山跑,一周后肚子轻松,腰围减少
我随身携带瘦身弹力带,只用7天就发现背部变瘦,少女背不是梦。App06:13
我随身携带瘦身弹力带,只用7天就发现背部变瘦,少女背不是梦。
我只练了一星期,感觉大腿内侧赘肉减少,胳膊变瘦,上身挺拔。App02:54
我只练了一星期,感觉大腿内侧赘肉减少,胳膊变瘦,上身挺拔。
我只做了一个简单超女动作,一个星期后就感觉腰背舒适,活力满满App04:08
我只做了一个简单超女动作,一个星期后就感觉腰背舒适,活力满满
分享心得:年龄大了想再长高一点,不是难的事情,只要练拉伸运动App06:53
分享心得:年龄大了想再长高一点,不是难的事情,只要练拉伸运动
因为失眠导致身体虚弱,一项运动改变我的人生,让我的生活有质量App12:03
因为失眠导致身体虚弱,一项运动改变我的人生,让我的生活有质量
中老年人要常练脚部的运动,让身体灵活运动,生活质量有提高。App07:19
中老年人要常练脚部的运动,让身体灵活运动,生活质量有提高。
加强腹部和大腿的锻炼,中青年要常做,增强全身的活力。App06:43
加强腹部和大腿的锻炼,中青年要常做,增强全身的活力。
三个简单的水平动作,只需5分钟,不伤膝盖,快速燃脂。App05:58
三个简单的水平动作,只需5分钟,不伤膝盖,快速燃脂。
分享心得:在人生低谷的时候,爬行运动帮我改善失眠,增强体质。App07:13
分享心得:在人生低谷的时候,爬行运动帮我改善失眠,增强体质。
你拥有一个能力,让欧美人羡慕的亚洲蹲,你知道它的好处吗?App08:23
你拥有一个能力,让欧美人羡慕的亚洲蹲,你知道它的好处吗?
做一组水平运动,让全身都动起来,中老年人可以像孩子一样开心。App14:20
做一组水平运动,让全身都动起来,中老年人可以像孩子一样开心。
站着就能做的全身燃脂运动,只需10分钟,轻松欢快爆汗,小空间。App09:58
站着就能做的全身燃脂运动,只需10分钟,轻松欢快爆汗,小空间。
分享心得:锻炼需知,积极的心态锻炼身体,人生有把握。App06:08
分享心得:锻炼需知,积极的心态锻炼身体,人生有把握。
手臂酸痛也不放弃,因为发现站得更直了,手臂有力量,肩膀放松。App08:51
手臂酸痛也不放弃,因为发现站得更直了,手臂有力量,肩膀放松。
人老先老腿,许多坚持练习踢腿的中老年人,走路像年轻人一样轻松App13:01
人老先老腿,许多坚持练习踢腿的中老年人,走路像年轻人一样轻松
中老年人常做5个简单动作,全身爆汗非常爽,做完后还想继续练。App08:40
中老年人常做5个简单动作,全身爆汗非常爽,做完后还想继续练。
中老年人常练增强腹肌和腿部的练习,减缓焦虑和压力,改善失眠。App10:56
中老年人常练增强腹肌和腿部的练习,减缓焦虑和压力,改善失眠。
中老年朋友记得童年踢毽子时光吗?加强腹肌大腿,完美协调运动。App04:53
中老年朋友记得童年踢毽子时光吗?加强腹肌大腿,完美协调运动。
练习拳击运动,让我们中老年人,也体会一下年轻的感觉。App05:07
练习拳击运动,让我们中老年人,也体会一下年轻的感觉。
明星都爱的拳击练习,中老年人也试一试,疏泄情绪,练出精气神。App07:03
明星都爱的拳击练习,中老年人也试一试,疏泄情绪,练出精气神。
中老年人椅子上的运动,简单易行,改善姿势,缓解酸痛,强化骨头App08:05
中老年人椅子上的运动,简单易行,改善姿势,缓解酸痛,强化骨头
中老年人椅子上的运动,简单易行,让大腿及髋关节都得到锻炼。App14:59
中老年人椅子上的运动,简单易行,让大腿及髋关节都得到锻炼。
中老年人练习静坐冥想,必需要腹式呼吸吗?调整腰背挺不直有诀窍App05:30
中老年人练习静坐冥想,必需要腹式呼吸吗?调整腰背挺不直有诀窍
相关推荐
评论 5
打开App观看
0次播放3天前
233次播放前天14:03