打开App
姐姐健身Beautiful头像
1.5万粉丝
41关注
201视频
关注

姐姐健身Beautiful

三个孩子的妈妈，居住在美国多年。喜欢尝试不同的生活，有很多个人的爱好和追求。喜欢唱歌和健身，享受各种美食和乐趣。年过50岁，感觉生活刚刚开始。
作品合集小视频
打开App观看
战斗大绳，平衡球，让注意力集中，调动内心勇气和信心，建立平衡
02:44

战斗大绳，平衡球，让注意力集中，调动内心勇气和信心，建立平衡

3526次观看2022年07月02日
健身房锻炼，找到自己喜欢的器材和方式，新手不害怕，很容易适应
02:26

健身房锻炼，找到自己喜欢的器材和方式，新手不害怕，很容易适应

966次观看2022年06月30日
健身房的划船机，适合中老年人，增强心肺功能，强化大腿肌肉。
02:18

健身房的划船机，适合中老年人，增强心肺功能，强化大腿肌肉。

2328次观看2022年06月28日
中老年人适合爬楼梯锻炼，尤其是关节疼痛，上下楼梯困难的人。
04:34

中老年人适合爬楼梯锻炼，尤其是关节疼痛，上下楼梯困难的人。

2286次观看2022年06月28日
中老年人，户外爬行运动，强化骨骼，享受大自然，烦恼自然消退。
02:47

中老年人，户外爬行运动，强化骨骼，享受大自然，烦恼自然消退。

2173次观看2022年06月27日
爬行运动有方法，中老年人享受爬行运动的奥秘，不舍得放弃。
07:14

爬行运动有方法，中老年人享受爬行运动的奥秘，不舍得放弃。

2142次观看2022年06月25日
锻炼全身的爬行运动，强壮大腿，肩背上肢有力量，小空间有效训练
09:15

锻炼全身的爬行运动，强壮大腿，肩背上肢有力量，小空间有效训练

2453次观看2022年06月24日
脚扭伤了，我选择另外一种运动，举重健身，适合中老年人的锻炼。
03:33

脚扭伤了，我选择另外一种运动，举重健身，适合中老年人的锻炼。

1017次观看2022年06月14日
这样练爬行运动，颈椎疼痛缓解，甚至消失，中老年人的常见病预防
02:59

这样练爬行运动，颈椎疼痛缓解，甚至消失，中老年人的常见病预防

3137次观看2022年06月12日
保护膝关节，防止腰酸背痛，两个动作交替进行，爬行运动有乐趣。
01:51

保护膝关节，防止腰酸背痛，两个动作交替进行，爬行运动有乐趣。

1735次观看2022年06月12日
因为脚崴了，心情低落，我只做了一件事情心情大好，能继续锻练？
10:07

因为脚崴了，心情低落，我只做了一件事情心情大好，能继续锻练？

790次观看2022年06月10日
中老年人利用椅子轻松锻炼大腿肌肉，不用担心膝关节受伤的问题。
04:15

中老年人利用椅子轻松锻炼大腿肌肉，不用担心膝关节受伤的问题。

1403次观看2022年06月09日
中老年人容易髋关节僵硬，拉伸髋部运动好处多，只需一把椅子。
07:22

中老年人容易髋关节僵硬，拉伸髋部运动好处多，只需一把椅子。

2081次观看2022年06月08日
如果有胃酸，腹胀，体重不稳定，请试一下不吃米面，看看什么效果
07:18

如果有胃酸，腹胀，体重不稳定，请试一下不吃米面，看看什么效果

962次观看2022年06月03日
每天早晨打卡20分钟爬行锻炼，难道你不想试一试吗？
20:21

每天早晨打卡20分钟爬行锻炼，难道你不想试一试吗？

1189次观看2022年06月03日
爬行运动是中老年人最有效的锻练方法，谁爬谁知道，强壮身体。
15:42

爬行运动是中老年人最有效的锻练方法，谁爬谁知道，强壮身体。

2509次观看2022年06月02日
中老年人适合爬行锻练，糖尿病的情况可以具有增强肌肉的作用。
14:01

中老年人适合爬行锻练，糖尿病的情况可以具有增强肌肉的作用。

1562次观看2022年06月02日
适合中老年人，糖尿病及血糖高的爬行锻炼，腿部力量及免疫力增强
21:15

适合中老年人，糖尿病及血糖高的爬行锻炼，腿部力量及免疫力增强

3267次观看2022年05月30日
中老年人户外运动更健康，利用台阶轻松消除腹部脂肪，强壮大腿肌
02:06

中老年人户外运动更健康，利用台阶轻松消除腹部脂肪，强壮大腿肌

921次观看2022年05月30日
增强膝关节的力量，坚持5天，你会喜欢上下楼梯的感觉了。
13:30

增强膝关节的力量，坚持5天，你会喜欢上下楼梯的感觉了。

1.8万次观看2022年05月27日
打开 西瓜视频，看更多精彩内容