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中老年人常做5个简单动作,全身爆汗非常爽,做完后还想继续练。

原创1245次播放2021-10-25发布

逆袭人生:让健身成为生活的一部分,年龄只是一个数字,享受生活
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人老先老腿,许多坚持练习踢腿的中老年人,走路像年轻人一样轻松App13:01
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练习拳击运动,让我们中老年人,也体会一下年轻的感觉。App05:07
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明星都爱的拳击练习,中老年人也试一试,疏泄情绪,练出精气神。App07:03
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中老年人椅子上的运动,简单易行,改善姿势,缓解酸痛,强化骨头App08:05
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中老年人椅子上的运动,简单易行,让大腿及髋关节都得到锻炼。App14:59
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今秋时节,中老年人要常在外活动,享受金黄色带来的丰收喜悦。App06:45
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今秋时节,中老年人户外运动不可少,跟我享受这金色的时光。App10:52
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