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因为关节疼痛,开始椅子的运动;关节舒服了,并开始享受锻练了。

原创768次播放2021-11-26发布

逆袭人生:让健身成为生活的一部分,年龄只是一个数字,享受生活
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中老年人椅子上的全身运动,姿势高挺,练习臀肌,灵活髋关节。App12:32
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因为关节疼痛,开始椅子的运动;关节舒服了,并开始享受锻练了。App11:26
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邻居阿姨因为疲劳,做了一组弯腰扭胯的动作,很快感觉身体放松。App07:37
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