减肥课堂1：运动 节食都不减体重，你是不是第一步就错了？

这是系列课程《你能听的懂的减肥课》的第一节，讲课的时候就感觉自己给自己挖了一个大坑，能讲的东西太多了，好像哪个小问题都可讲一节。既然开始了第一节课，我就坚持两天个更新，毕竟不能影响我运动 所有的长胖的最终根源都是身体的激素和内分泌出来问题，我们得学会用身体听得懂的语言和它沟通，这样才能达到目的！