减肥课堂8:蛋白质4大来源 看明白了再吃 要不吃了也没啥用

我觉着这个蛋白质我还能讲一节，就是不知道你们爱不爱听。得，爱听不爱听我也得讲，憋不住。下节就稍微讲一下高蛋白饮食和低碳饮食这个事。会有一些具体的数据和方法。我一般不讲方法的，都是理论。能不能学好运用好都是你们个人的事吧。这叫底层逻辑或基本通用原理吧。只要掌握了，不管上面怎么变，不管什么低碳饮食，高蛋白饮食，生酮饮食，地中海饮食啥的。那都是小儿科，都是建立在底层知识和理论上的。慢慢学吧！！！加油！