减肥课堂7:蛋白质你不知道的那些事 都说高蛋白饮食 多高算高？

我承认偷懒了，5天没有更新视频了。近期线下的课程比较多，一不小心就怠慢了线上，我检讨一下。 这期课程说的蛋白质，真的需要大家认真对待一下啊。在工作期间，遇到的客户几乎没有蛋白质摄入合格的，也可以说根本就不知道什么是蛋白质。不知道就无从谈重视，更谈不上刻意摄入。每天的米粥，米饭，面条，馒头真的不行。特定的时期造就了饮食习惯，但那个食不果腹的年代已经过去了。更新我们的饮食习惯会让整个民族的个体素质大幅提高。不是忘本，不是对过去老人不敬。而是要得对的起那个年代吃糠咽菜的老一辈人。愿此景不再中华大地再上演。国富，民强！身体是革命的本钱！