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再忙也要先学好：运动前大肌肉群的动态拉伸，让运动更安全有效！

原创1963次播放2020-09-09发布

运动养身，筋膜健身
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下集：健身小白快速成长—了解腘绳肌筋膜后的精准拉伸训练方法App04:09
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