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教学丹田发力3分钟站桩、学会混元桩2个动作找出点上的松紧练习
原创
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2020-09-01发布
3分钟讲解站桩里面站出形松意紧、2个动作反复练习丹田发力与接触点上的混元爆发力
站桩篇:功法动作要领、坚持站桩益处。
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锻炼心肺功能3个动作、通过站桩体会松紧丹田发力意识控制身体
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