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3分钟站桩要领涌泉里的水调回井里去,坚持100天养肾扶阳通经络法
原创
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2020-11-24发布
初学者掌握站桩要领坚持百日筑基调理身体排毒养颜为身体充电养生健身小功法。
站桩篇:功法动作要领、坚持站桩益处。
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站桩间架结构摆放角度力量训练,2人在接触点上缠丝利用杠杆原理
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站桩篇:#冬日运动季#为什么传武必修课马步桩,你桩功站对了吗?
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站桩:3分钟学桩功脚底虚实变化,足底如弹簧每天坚持20分钟活血
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站桩:站出天地人三盘,桩功暗含太极图看似静脊椎螺旋话松紧训练
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站桩:2分钟学桩功梢节调整发力,200下放松训练意识控制身体协调
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2分钟学会站桩骨架基本要领,每天坚持20分钟放松内脏调理气血。
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