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教学篇:站桩10分钟体会掤劲永不完、此桩功有扶阳补肾功效。
原创
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2020-08-28发布
每天站桩20分钟反复配合呼吸练习全身关节开合,一天30次有扶阳补肾小功法。
站桩篇:功法动作要领、坚持站桩益处。
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每天10分钟站桩用意念控制身体关节、2分钟示范壮筋骨补肝肾功法
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教学篇:站桩10分钟体会掤劲永不完、此桩功有扶阳补肾功效。
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