谢永广老师讲站桩…

感恩站桩，“求医”不如求己……

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行益老师讲解“站桩与体呼吸”…

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谢永广老师讲站桩…

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徐文兵老师讲站桩中的“独立守神”…

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太极芸庄老师经典的“芸呼吸”…

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“武当太极传人”李在峰老师讲解（桩前呼吸放松功）和领练站桩…

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太极芸庄老师讲什么是丹田、如何做到气沉丹田（原来很“简单”）

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八段锦的功法特色…

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打通人体气脉的简便法门——撑拉技术

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太极芸庄老师的经典（站桩的奥秘）

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上官羽老师讲如何在站桩中习练“开胯”…

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卧功（建议晚上睡前“散步”后卧功事半功倍）

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杨春雷老师展示多种站桩姿势（调配灵活，辩证论治，因人而异）

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抖音明师“站桩教学杨春雷”干货精选（值得初学者收藏反复观看）

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“法源法师”讲站桩与禅坐的关系

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如何快速找到含胸拔背的感觉…

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站桩打通全身气机之“核心”…

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心学课——站桩就是用心意活动（即心理活动）影响生理活动的过程

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余功保先生解析八段锦的理法体系及锻炼价值（展旋定吸劲导畅开）

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简单实用“易坚持”的腰椎间盘突出康复锻炼（很适合晨起、睡前）

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如何站桩（头顶悬保持脊椎的直和弹性，觉知身体，放松全身关节）

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北京体育大学“明师”杨柏龙站桩带练视频“详细讲解”（合集）

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如何用传统运动“站桩”来缓解膝关节的疼痛…

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徐文兵·梁冬对话“中医导引术”——站桩（求人不如求己）

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站桩呼吸（自然呼吸）调节身体的原理……

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“夷陵君”讲解站桩的方法和原理（通俗易懂）

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“夷陵君”解读站桩的心法（健康自己，幸福家人）

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李美秀老师讲解——松开髋关节的小功法。

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晨起后的热身活动（慢版）——60后熟悉的旋律🎶第五套广播体操