新手跑步一般开始跑多少公里？

对于跑步初学者来说，建议从2-3公里的距离开始为宜。这个跑步距离对于身体来说比较轻松，也容易适应。 同时，跑步的强度也应该控制在中等偏下的水平，不要追求过快的跑速。对于跑步的频率，建议初学者每周进行3-4次跑步，逐渐增加到每周5-6次。总之，新手跑步的距离要循序渐进，这样才能更好地享受跑步的乐趣。