相信吗？警惕久坐可能引起的心脑血管疾病

久坐不仅伤害腰椎，还可能引发心脑血管疾病！ 长时间久坐，会使血液循环减缓，代谢放慢，增加血液粘稠度，有利于血栓的形成。同时，久坐会使脂肪堆积在体内，增加肥胖和高血压的风险。这些因素都会对心脑血管系统造成负担，增加心脑血管疾病的发生率。此外，久坐后由于代谢功能衰退，还可能引发糖尿病和心血管疾病等疾病。 研究表明，每天坐姿超过8小时的人患上心血管疾病的风险会显著增加。因此，为了预防心脑血管疾病，我们应该尽量避免长时间久坐。 建议久坐每隔一小时起身活动5-10分钟，做一些简单的伸展运动，促进血液循环。 同时，要保持健康的饮食习惯和适当的运动，这些是预防心脑血管疾病的重要措施。