打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
鬼脚健身头像
鬼脚健身
63万粉丝1097视频
关注

这样“甩手踢腿”可厉害，甩通全身淤堵，越踢膝盖越好

原创5.9万次播放2023-09-14发布

一起来锻炼膝盖吧
23/53

不要再这样跳绳了，再这样跳下去膝盖早晚会受伤！App02:30
不要再这样跳绳了，再这样跳下去膝盖早晚会受伤！
这样“甩手踢腿”可厉害，甩通全身淤堵，越踢膝盖越好App01:40
播放中
这样“甩手踢腿”可厉害，甩通全身淤堵，越踢膝盖越好
坚持锻炼交叉踢腿1个月，腿瘦了一圈，膝盖越来越好！App01:18
坚持锻炼交叉踢腿1个月，腿瘦了一圈，膝盖越来越好！
各种原因引起的膝盖疼，两个黄金动作，马上缓解疼痛！App01:58
各种原因引起的膝盖疼，两个黄金动作，马上缓解疼痛！
每天这样后踢腿，膝盖越踢越好，没想到还有意外收获App01:40
每天这样后踢腿，膝盖越踢越好，没想到还有意外收获
90岁老奶奶腿疼膝盖疼，每天这样甩腿，走路健步如飞！App02:03
90岁老奶奶腿疼膝盖疼，每天这样甩腿，走路健步如飞！
这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好App02:03
这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好
大叔坚持这样甩腿，膝盖越甩越好，没想到还有意外收获App02:05
大叔坚持这样甩腿，膝盖越甩越好，没想到还有意外收获
人老膝先衰，每天抬腿摆腿，实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#App02:48
人老膝先衰，每天抬腿摆腿，实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#
60后大叔坚持跑步13年，膝盖从来沒受过伤，原因如此简单！App02:02
60后大叔坚持跑步13年，膝盖从来沒受过伤，原因如此简单！
大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖App02:26
大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖
腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了App01:47
腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了
大叔坚持原地“踢腿”40天，身体从易胖到易瘦，膝盖越踢越好App02:15
大叔坚持原地“踢腿”40天，身体从易胖到易瘦，膝盖越踢越好
大叔每天坚持1个动作，月瘦十斤，帮助降血糖还不伤膝盖！App01:21
大叔每天坚持1个动作，月瘦十斤，帮助降血糖还不伤膝盖！
真正的升阳蹲，每次十个，阳气瞬间升起，关键还不会伤膝盖App01:57
真正的升阳蹲，每次十个，阳气瞬间升起，关键还不会伤膝盖
真正的“升阳蹲”锻炼法，阳气升的快，比深蹲更好，还不伤膝盖App01:46
真正的“升阳蹲”锻炼法，阳气升的快，比深蹲更好，还不伤膝盖
不要这样跑步了，这样跑步膝盖早晚会受伤，很多人都不知道！App02:12
不要这样跑步了，这样跑步膝盖早晚会受伤，很多人都不知道！
坚持左右脚踢屁股半个月，实现膝盖自我修复，人也瘦了一圈！App01:03
坚持左右脚踢屁股半个月，实现膝盖自我修复，人也瘦了一圈！
千万不要在练“靠墙深蹲”越练膝盖越容易受伤！“剪西创作激励”App01:35
千万不要在练“靠墙深蹲”越练膝盖越容易受伤！“剪西创作激励”
上下楼膝盖疼痛，学会两招，走路上下楼轻松如燕#春日茶话会#App02:59
上下楼膝盖疼痛，学会两招，走路上下楼轻松如燕#春日茶话会#
每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖App02:22
每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
怎样锻炼腿脚90岁也不老，两个腿脚上的长寿功， 还能护膝盖App02:28
怎样锻炼腿脚90岁也不老，两个腿脚上的长寿功， 还能护膝盖
每天原地“交叉外踢腿”半个月暴瘦全身，不伤膝盖，比跑步更有效App02:22
每天原地“交叉外踢腿”半个月暴瘦全身，不伤膝盖，比跑步更有效
每天勾脚抬腿100下，腿脚力量暴涨，没想到多年的膝盖疼好转了App01:58
每天勾脚抬腿100下，腿脚力量暴涨，没想到多年的膝盖疼好转了
膝盖不好，走路上下楼吃力，一个动作坚持练，让你走路快步如飞！App01:57
膝盖不好，走路上下楼吃力，一个动作坚持练，让你走路快步如飞！
两个动作坚持半个月，腿部肌肉力量暴涨，没想到膝盖越来越好App01:55
两个动作坚持半个月，腿部肌肉力量暴涨，没想到膝盖越来越好
真正练腿的王牌动作，上下前后全练到，比深蹲更好，还不伤膝盖App01:48
真正练腿的王牌动作，上下前后全练到，比深蹲更好，还不伤膝盖
老人坚持一个动作30年，腿脚有劲走路轻，89岁膝盖从来没疼过App01:56
老人坚持一个动作30年，腿脚有劲走路轻，89岁膝盖从来没疼过
老奶奶每天坚持这样甩甩腿，膝盖不疼了，没想到还有这么多好处！App02:45
老奶奶每天坚持这样甩甩腿，膝盖不疼了，没想到还有这么多好处！
中老年人一定要练腿脚，一个动作，腿脚力量暴涨，不伤膝盖效果好App01:56
中老年人一定要练腿脚，一个动作，腿脚力量暴涨，不伤膝盖效果好
这三个动作厉害了，只练了1个月，腿部肌肉力量爆棚，还能护膝盖App02:56
这三个动作厉害了，只练了1个月，腿部肌肉力量爆棚，还能护膝盖
相关推荐
评论 40
打开App观看
男人用钱去爱的女人，一定是他最爱的人#情感 #情感共鸣
00:15
男人用钱去爱的女人，一定是他最爱的人#情感 #情感共鸣
1305次播放前天06:45
单位犯罪区分
01:04
单位犯罪区分
55次播放3天前
您的古风女友已上线……#外国媳妇 #古风美女 #小女子不才 #国潮来袭 #古风
00:43
您的古风女友已上线……#外国媳妇 #古风美女 #小女子不才 #国潮来袭 #古风
902次播放前天20:01
03:00
35次播放3天前
#户外 感谢观看，下集更精彩
00:31
#户外 感谢观看，下集更精彩
4433次播放前天16:07
一句话让别人开心一整天🤠#赠人玫瑰🌹手留余香 #暖心 #开心一整天
03:47
一句话让别人开心一整天🤠#赠人玫瑰🌹手留余香 #暖心 #开心一整天
729次播放3天前
#安全出行 #安全第一
00:40
#安全出行 #安全第一
651次播放前天08:37
癌痛的折磨，让堂堂大男人说出自己不想活，求下狠药的话#癌痛 #胆红素
00:52
癌痛的折磨，让堂堂大男人说出自己不想活，求下狠药的话#癌痛 #胆红素
614次播放4天前
经典韩剧《看了又看》
05:06
经典韩剧《看了又看》
1037次播放前天08:52
国耻难忘！打到小日本
00:29
国耻难忘！打到小日本
168次播放3天前
最好笑的是，每次刷都有不一样的笑点 #桃黑黑 #女寝皆是修罗场 #好笑
00:31
最好笑的是，每次刷都有不一样的笑点 #桃黑黑 #女寝皆是修罗场 #好笑
627次播放前天06:35
#台球高手
00:08
#台球高手
698次播放3天前
还是被啊强的前妻逃走了，啊强还能抓到吗
03:21
还是被啊强的前妻逃走了，啊强还能抓到吗
1945次播放4天前
论如何打入情报局？ #搞笑视频 #农村生活 用魔法打败魔法🪄
01:22
论如何打入情报局？ #搞笑视频 #农村生活 用魔法打败魔法🪄
408次播放前天02:53
论南方娃对雪的执念有多深！12月13日，山东济南，男子团雪球试图带回长沙，机场过安检时被拒。网友：以为是我们山东不友好了，结果发现这的确不能带走。#北方下雪了 #下雪了 #山东
00:29
论南方娃对雪的执念有多深！12月13日，山东济南，男子团雪球试图带回长沙，机场过安检时被拒。网友：以为是我们山东不友好了，结果发现这的确不能带走。#北方下雪了 #下雪了 #山东
0次播放3天前

推荐作者

PP金古琼影视

PP金古琼影视

PP视频旗下账号
335万粉丝 · 59.5亿播放
去看看
火影AI

火影AI

影视领域创作者
54万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
阿胖峰峰

阿胖峰峰

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 2.4万播放
去看看
张昕宇梁红

张昕宇梁红

环球探险家 《侣行》系列节目主创
531万粉丝 · 1619.6万播放
去看看
lovecs170

lovecs170

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
前沿视界

前沿视界

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
WOW我的大国

WOW我的大国

旅游领域创作者
29万粉丝 · 5亿播放
去看看
双子搞笑配音

双子搞笑配音

西瓜视频创作者
476万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
车若初见

车若初见

《车若初见》制片人、主持人 知名汽车领域创作者
262万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
攻心

攻心

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.5亿播放
去看看