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这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好

原创32万次播放2022-11-16发布

一起来锻炼膝盖吧
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90岁老奶奶腿疼膝盖疼，每天这样甩腿，走路健步如飞！App02:03
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这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好App02:03
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人老膝先衰，每天抬腿摆腿，实现膝盖自我修复#剪西创作激励计划#App02:48
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60后大叔坚持跑步13年，膝盖从来沒受过伤，原因如此简单！App02:02
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腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了App01:47
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大叔坚持原地“踢腿”40天，身体从易胖到易瘦，膝盖越踢越好App02:15
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大叔每天坚持1个动作，月瘦十斤，帮助降血糖还不伤膝盖！App01:21
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真正的升阳蹲，每次十个，阳气瞬间升起，关键还不会伤膝盖App01:57
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