打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
鬼脚健身头像
鬼脚健身
61万粉丝954视频
关注

每天勾脚抬腿100下，腿脚力量暴涨，没想到多年的膝盖疼好转了

原创15万次播放2023-04-26发布

一起来锻炼膝盖吧
45/53

每天原地“交叉外踢腿”半个月暴瘦全身，不伤膝盖，比跑步更有效App02:22
每天原地“交叉外踢腿”半个月暴瘦全身，不伤膝盖，比跑步更有效
每天勾脚抬腿100下，腿脚力量暴涨，没想到多年的膝盖疼好转了App01:58
播放中
每天勾脚抬腿100下，腿脚力量暴涨，没想到多年的膝盖疼好转了
膝盖不好，走路上下楼吃力，一个动作坚持练，让你走路快步如飞！App01:57
膝盖不好，走路上下楼吃力，一个动作坚持练，让你走路快步如飞！
两个动作坚持半个月，腿部肌肉力量暴涨，没想到膝盖越来越好App01:55
两个动作坚持半个月，腿部肌肉力量暴涨，没想到膝盖越来越好
真正练腿的王牌动作，上下前后全练到，比深蹲更好，还不伤膝盖App01:48
真正练腿的王牌动作，上下前后全练到，比深蹲更好，还不伤膝盖
老人坚持一个动作30年，腿脚有劲走路轻，89岁膝盖从来没疼过App01:56
老人坚持一个动作30年，腿脚有劲走路轻，89岁膝盖从来没疼过
老奶奶每天坚持这样甩甩腿，膝盖不疼了，没想到还有这么多好处！App02:45
老奶奶每天坚持这样甩甩腿，膝盖不疼了，没想到还有这么多好处！
中老年人一定要练腿脚，一个动作，腿脚力量暴涨，不伤膝盖效果好App01:56
中老年人一定要练腿脚，一个动作，腿脚力量暴涨，不伤膝盖效果好
这三个动作厉害了，只练了1个月，腿部肌肉力量爆棚，还能护膝盖App02:56
这三个动作厉害了，只练了1个月，腿部肌肉力量爆棚，还能护膝盖
腿老膝先衰，解决这几点，90岁也能让你轻松奔跑！App05:20
腿老膝先衰，解决这几点，90岁也能让你轻松奔跑！
相关推荐
评论 400

推荐作者

广西炮哥

广西炮哥

优质生活领域创作者
59万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
逛吃小猪猪

逛吃小猪猪

优质美食领域创作者
154万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
superB太

superB太

西瓜视频创作者
2526万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
欧文浩有儿子版

欧文浩有儿子版

广播电视事业局电视台播音员 优质搞笑领域创作者
2191万粉丝 · 4.9亿播放
去看看
赶海小章

赶海小章

优质三农领域创作者
219万粉丝 · 11.1亿播放
去看看
花椒星座

花椒星座

西瓜视频创作者
67万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
丹霞春姐

丹霞春姐

优质美食领域创作者
175万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
搞笑吧战斗民族

搞笑吧战斗民族

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 4亿播放
去看看
神马东锡电影

神马东锡电影

西瓜视频创作者
210万粉丝 · 4079.8万播放
去看看
洪霞妹儿

洪霞妹儿

优质三农领域创作者
265万粉丝 · 2.3亿播放
去看看