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自由泳高肘移臂三个小处方，解决你的前后三角出不来问题

原创1.9万次播放2023-06-03发布

自由泳技巧
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自由游要想游得快，直、平、尖，三要素必须做的好。既漂亮又快速App02:29
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大家都说：自由泳手臂动作要做到“三慢一快”，您知道吗，App01:25
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自由泳共8个环节，每个环节的技术和技巧是什么？核心就在这里App01:42
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如何做好自由泳水下划臂动作，这里分四步讲解，看了不会也会了App02:01
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自由泳手臂入水，这样几个动作请不要做。正确的又怎么做呢？App01:12
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自由泳水下高肘、转身、伸臂，你都做对了吗？这里有正确示范动作App01:29
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自由泳高肘说起来容易做起来难，按照五个步骤训练，几分钟就学会App01:58
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外国人都是先学自由泳，先学自由泳分三步，这里告诉你怎么学最快App06:09
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