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外国人都是先学自由泳，先学自由泳分三步，这里告诉你怎么学最快

原创2.4万次播放2023-08-26发布

自由泳技巧
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自由泳高肘说起来容易做起来难，按照五个步骤训练，几分钟就学会App01:58
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外国人都是先学自由泳，先学自由泳分三步，这里告诉你怎么学最快App06:09
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一个小技巧，轻松学会自由二次打腿App01:47
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自由泳的二次腿、四次腿、六次腿区别在哪里？请看不同示范动作App01:25
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自由泳学起来容易，游好了难，他们游的怎么样？请您来评判App01:29
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掌握这三个小技巧，让你的自由泳游的时间更长，走的水路更远App01:43
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规范的、标准的自由泳的手臂动作形态，您知道是什么样子吗？App02:03
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自由泳，和人家都是同样的动作、同样的节奏，为什么没有人家快？App02:22
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自由游手臂在水下看似一个动作，实则分入水抱水划水推水出水五个App02:07
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自由游二次腿，一种采取压对角线，一种采取同侧划水同侧打腿App01:44
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