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自由泳，和人家都是同样的动作、同样的节奏，为什么没有人家快？

原创3808次播放2024-01-03发布

自由泳技巧
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规范的、标准的自由泳的手臂动作形态，您知道是什么样子吗？App02:03
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自由泳，和人家都是同样的动作、同样的节奏，为什么没有人家快？App02:22
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自由游手臂在水下看似一个动作，实则分入水抱水划水推水出水五个App02:07
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自由游二次腿，一种采取压对角线，一种采取同侧划水同侧打腿App01:44
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学会下坡游，你的自由游、蛙泳会游得更轻松。App02:10
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自由泳下坡游，练好“水上漂”是基础，要从练习静漂、俯视漂开始App02:20
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下坡游、丝滑游，前提是练好水上漂，也就是要练好静漂、俯视漂App02:09
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自由泳下坡游的压轴戏，手臂的前探和腿脚的踢打，您都会做吗？App03:18
自由泳下坡游的压轴戏，手臂的前探和腿脚的踢打，您都会做吗？
自由泳练成后，一些关键性技术动作必须练好，否则改起来难度较大App01:12
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游泳到了一定程度就是美的享受。请看瑞典名将安娜丝滑自由泳展示App02:01
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自由泳划水和转体做到这八个动作，你的泳姿和她一样洒脱自如App01:34
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自由泳减阻、加速的三个小妙招：低头游、拉长游、收紧游App02:25
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游自由泳不走水，膀子还疼，看看是不是水下的这些细节未做到位？App01:42
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自由泳的一个关键技术是高肘抱抱水，这里三张图，你属于哪一张？App02:24
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一招就能学会自由泳换气，您相信吗？#宠粉节#自由泳#成人学游泳App01:49
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自由泳二次腿一般爱好者打不好，看这五位友友们的二次腿怎么样？App01:16
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学会了自由泳滚翻转身，才能说明你真正学会了自由泳。练起来吧！App02:43
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一个64岁的老人，为什么要横渡177公里的古巴海峡？App02:06
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蛙王、蝶后不游自己的强项，都游自由泳，那会是什么样子呢？App01:30
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细节决定成败，自由泳手臂水下动作有错吗？如有，应该这样去纠正App03:05
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自由泳手臂疼是怎么回事？自由泳手臂抱划水什么时候什么位置发力App01:33
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自由游能否做好上下平衡，决定着前进速度的快慢，看这里怎么加速App03:44
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自由泳不快，一个主因是身体在水中是斜着的，怎样让身体水平起来App05:54
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为什么我的自由泳游不快还很累？是不是你身上有这样的五大原因？App02:41
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如何让自由泳游的时间更长，距离更远？力量分配、身体协调很重要App02:22
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成人的自由泳二次腿打成什么样才算合格呢？App01:25
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有一定自由泳二次腿基础在提高时遇到瓶颈，看是不是这三方面问题App01:11
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您的自由泳转体、划水、打腿都做对了吗？请看一位友友的游泳镜头App01:26
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