打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
老余谈游泳头像
老余谈游泳
1.7万粉丝251视频
关注

规范的、标准的自由泳的手臂动作形态，您知道是什么样子吗？

原创4442次播放2023-11-17发布

自由泳技巧
48/80

掌握这三个小技巧，让你的自由泳游的时间更长，走的水路更远App01:43
掌握这三个小技巧，让你的自由泳游的时间更长，走的水路更远
规范的、标准的自由泳的手臂动作形态，您知道是什么样子吗？App02:03
播放中
规范的、标准的自由泳的手臂动作形态，您知道是什么样子吗？
自由泳，和人家都是同样的动作、同样的节奏，为什么没有人家快？App02:22
自由泳，和人家都是同样的动作、同样的节奏，为什么没有人家快？
自由游手臂在水下看似一个动作，实则分入水抱水划水推水出水五个App02:07
自由游手臂在水下看似一个动作，实则分入水抱水划水推水出水五个
自由游二次腿，一种采取压对角线，一种采取同侧划水同侧打腿App01:44
自由游二次腿，一种采取压对角线，一种采取同侧划水同侧打腿
学会下坡游，你的自由游、蛙泳会游得更轻松。App02:10
学会下坡游，你的自由游、蛙泳会游得更轻松。
自由泳下坡游，练好“水上漂”是基础，要从练习静漂、俯视漂开始App02:20
自由泳下坡游，练好“水上漂”是基础，要从练习静漂、俯视漂开始
下坡游、丝滑游，前提是练好水上漂，也就是要练好静漂、俯视漂App02:09
下坡游、丝滑游，前提是练好水上漂，也就是要练好静漂、俯视漂
自由泳下坡游的压轴戏，手臂的前探和腿脚的踢打，您都会做吗？App03:18
自由泳下坡游的压轴戏，手臂的前探和腿脚的踢打，您都会做吗？
自由泳练成后，一些关键性技术动作必须练好，否则改起来难度较大App01:12
自由泳练成后，一些关键性技术动作必须练好，否则改起来难度较大
游泳到了一定程度就是美的享受。请看瑞典名将安娜丝滑自由泳展示App02:01
游泳到了一定程度就是美的享受。请看瑞典名将安娜丝滑自由泳展示
自由泳划水和转体做到这八个动作，你的泳姿和她一样洒脱自如App01:34
自由泳划水和转体做到这八个动作，你的泳姿和她一样洒脱自如
自由泳减阻、加速的三个小妙招：低头游、拉长游、收紧游App02:25
自由泳减阻、加速的三个小妙招：低头游、拉长游、收紧游
游自由泳不走水，膀子还疼，看看是不是水下的这些细节未做到位？App01:42
游自由泳不走水，膀子还疼，看看是不是水下的这些细节未做到位？
自由泳的一个关键技术是高肘抱抱水，这里三张图，你属于哪一张？App02:24
自由泳的一个关键技术是高肘抱抱水，这里三张图，你属于哪一张？
一招就能学会自由泳换气，您相信吗？#宠粉节#自由泳#成人学游泳App01:49
一招就能学会自由泳换气，您相信吗？#宠粉节#自由泳#成人学游泳
自由泳二次腿一般爱好者打不好，看这五位友友们的二次腿怎么样？App01:16
自由泳二次腿一般爱好者打不好，看这五位友友们的二次腿怎么样？
学会了自由泳滚翻转身，才能说明你真正学会了自由泳。练起来吧！App02:43
学会了自由泳滚翻转身，才能说明你真正学会了自由泳。练起来吧！
一个64岁的老人，为什么要横渡177公里的古巴海峡？App02:06
一个64岁的老人，为什么要横渡177公里的古巴海峡？
蛙王、蝶后不游自己的强项，都游自由泳，那会是什么样子呢？App01:30
蛙王、蝶后不游自己的强项，都游自由泳，那会是什么样子呢？
细节决定成败，自由泳手臂水下动作有错吗？如有，应该这样去纠正App03:05
细节决定成败，自由泳手臂水下动作有错吗？如有，应该这样去纠正
自由泳手臂疼是怎么回事？自由泳手臂抱划水什么时候什么位置发力App01:33
自由泳手臂疼是怎么回事？自由泳手臂抱划水什么时候什么位置发力
自由游能否做好上下平衡，决定着前进速度的快慢，看这里怎么加速App03:44
自由游能否做好上下平衡，决定着前进速度的快慢，看这里怎么加速
自由泳不快，一个主因是身体在水中是斜着的，怎样让身体水平起来App05:54
自由泳不快，一个主因是身体在水中是斜着的，怎样让身体水平起来
为什么我的自由泳游不快还很累？是不是你身上有这样的五大原因？App02:41
为什么我的自由泳游不快还很累？是不是你身上有这样的五大原因？
如何让自由泳游的时间更长，距离更远？力量分配、身体协调很重要App02:22
如何让自由泳游的时间更长，距离更远？力量分配、身体协调很重要
无臂游、抬头游，竟然超出你的想象，你敢相信吗？App01:42
无臂游、抬头游，竟然超出你的想象，你敢相信吗？
成人的自由泳二次腿打成什么样才算合格呢？App01:25
成人的自由泳二次腿打成什么样才算合格呢？
有一定自由泳二次腿基础在提高时遇到瓶颈，看是不是这三方面问题App01:11
有一定自由泳二次腿基础在提高时遇到瓶颈，看是不是这三方面问题
您的自由泳转体、划水、打腿都做对了吗？请看一位友友的游泳镜头App01:26
您的自由泳转体、划水、打腿都做对了吗？请看一位友友的游泳镜头
自由泳打腿快速提高诀窍：一夹二提三鞭状，你知道吗？App01:42
自由泳打腿快速提高诀窍：一夹二提三鞭状，你知道吗？
相关推荐
评论 15

推荐作者

渝乡桃子（1月15号菜刀专场）

渝乡桃子（1月15号菜刀专场）

知名三农领域创作者
242万粉丝 · 18.3亿播放
去看看
华数文旅

华数文旅

西瓜视频创作者
225万粉丝 · 16.1亿播放
去看看
细嗅新发现

细嗅新发现

优质生活领域创作者
37万粉丝 · 6.4亿播放
去看看
馒头赶海

馒头赶海

三农达人团成员
86万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
中医养生国华

中医养生国华

中国中医科学院副研究员
38万粉丝 · 1584.3万播放
去看看
流水划不过流年

流水划不过流年

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
小萱萱A

小萱萱A

西瓜视频创作者
116万粉丝 · 8.8万播放
去看看
白鹭第一影视

白鹭第一影视

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
东城观星

东城观星

优质科学领域创作者
63万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
小约翰

小约翰

知名历史自媒体
198万粉丝 · 8867.6万播放
去看看