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掌握这三个小技巧，让你的自由泳游的时间更长，走的水路更远

原创1710次播放2023-11-04发布

自由泳技巧
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自由泳学起来容易，游好了难，他们游的怎么样？请您来评判App01:29
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掌握这三个小技巧，让你的自由泳游的时间更长，走的水路更远App01:43
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规范的、标准的自由泳的手臂动作形态，您知道是什么样子吗？App02:03
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自由泳，和人家都是同样的动作、同样的节奏，为什么没有人家快？App02:22
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自由游手臂在水下看似一个动作，实则分入水抱水划水推水出水五个App02:07
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自由游二次腿，一种采取压对角线，一种采取同侧划水同侧打腿App01:44
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学会下坡游，你的自由游、蛙泳会游得更轻松。App02:10
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自由泳下坡游，练好“水上漂”是基础，要从练习静漂、俯视漂开始App02:20
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下坡游、丝滑游，前提是练好水上漂，也就是要练好静漂、俯视漂App02:09
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自由泳下坡游的压轴戏，手臂的前探和腿脚的踢打，您都会做吗？App03:18
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自由泳练成后，一些关键性技术动作必须练好，否则改起来难度较大App01:12
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游泳到了一定程度就是美的享受。请看瑞典名将安娜丝滑自由泳展示App02:01
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自由泳划水和转体做到这八个动作，你的泳姿和她一样洒脱自如App01:34
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自由泳减阻、加速的三个小妙招：低头游、拉长游、收紧游App02:25
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游自由泳不走水，膀子还疼，看看是不是水下的这些细节未做到位？App01:42
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自由泳的一个关键技术是高肘抱抱水，这里三张图，你属于哪一张？App02:24
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一招就能学会自由泳换气，您相信吗？#宠粉节#自由泳#成人学游泳App01:49
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自由泳二次腿一般爱好者打不好，看这五位友友们的二次腿怎么样？App01:16
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