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自由泳下坡游，练好“水上漂”是基础，要从练习静漂、俯视漂开始

原创3321次播放2024-01-26发布

自由泳技巧
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学会下坡游，你的自由游、蛙泳会游得更轻松。App02:10
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自由泳下坡游，练好“水上漂”是基础，要从练习静漂、俯视漂开始App02:20
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下坡游、丝滑游，前提是练好水上漂，也就是要练好静漂、俯视漂App02:09
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自由泳下坡游的压轴戏，手臂的前探和腿脚的踢打，您都会做吗？App03:18
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自由泳练成后，一些关键性技术动作必须练好，否则改起来难度较大App01:12
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游泳到了一定程度就是美的享受。请看瑞典名将安娜丝滑自由泳展示App02:01
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自由泳划水和转体做到这八个动作，你的泳姿和她一样洒脱自如App01:34
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自由泳减阻、加速的三个小妙招：低头游、拉长游、收紧游App02:25
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游自由泳不走水，膀子还疼，看看是不是水下的这些细节未做到位？App01:42
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自由泳的一个关键技术是高肘抱抱水，这里三张图，你属于哪一张？App02:24
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