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要想长距离游泳，要想户外游泳，用什么样的泳姿？用什么技术？

原创3.1万次播放2023-06-28发布

自由泳技巧
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帅气洒脱的自由泳多维度展示。每个角度游泳时又要注意些什么？App01:57
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自由泳共8个环节，每个环节的技术和技巧是什么？核心就在这里App01:42
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自由泳手臂入水，这样几个动作请不要做。正确的又怎么做呢？App01:12
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自由泳水下高肘、转身、伸臂，你都做对了吗？这里有正确示范动作App01:29
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自由泳高肘说起来容易做起来难，按照五个步骤训练，几分钟就学会App01:58
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外国人都是先学自由泳，先学自由泳分三步，这里告诉你怎么学最快App06:09
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自由游二次腿，一种采取压对角线，一种采取同侧划水同侧打腿App01:44
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