打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
牛瑜伽头像
牛瑜伽
8.4万粉丝782视频
关注

难道你压腿要非得痛吗?很多人不知道压腿痛是身体对你发出的警告

原创2.1万次播放2023-04-06发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
117/262

压腿要注意了这3点,可避免受伤,你知道吗?App04:52
压腿要注意了这3点,可避免受伤,你知道吗?
难道你压腿要非得痛吗?很多人不知道压腿痛是身体对你发出的警告App12:27
播放中
难道你压腿要非得痛吗?很多人不知道压腿痛是身体对你发出的警告
每天坚持做这两个瑜伽动作可改善腰背僵硬,老少皆宜,婴儿猫牛式App08:32
每天坚持做这两个瑜伽动作可改善腰背僵硬,老少皆宜,婴儿猫牛式
慢起手倒立为什么你做不起来,哪个条件还没有达到?这几点是关键App03:07
慢起手倒立为什么你做不起来,哪个条件还没有达到?这几点是关键
很多人不知做慢起手倒立之前该如何热身,其实以拜日式进入挺不错App13:13
很多人不知做慢起手倒立之前该如何热身,其实以拜日式进入挺不错
瑜伽初学者该如何循序渐进地做慢起手倒立?请看牛哥慢慢分享App07:12
瑜伽初学者该如何循序渐进地做慢起手倒立?请看牛哥慢慢分享
第一次挑战瑜伽半莲花慢起手倒立就失败啦!你知道错在哪里吗?App03:35
第一次挑战瑜伽半莲花慢起手倒立就失败啦!你知道错在哪里吗?
你敢挑战吗?瑜伽乌鸦式有很多人练,但是反手乌鸦式却很少有人练App03:44
你敢挑战吗?瑜伽乌鸦式有很多人练,但是反手乌鸦式却很少有人练
初学者如何练习瑜伽英雄坐姿,常练可舒展双腿肌肉和调整身心平衡App05:46
初学者如何练习瑜伽英雄坐姿,常练可舒展双腿肌肉和调整身心平衡
瑜伽半莲花坐体式,初学者该如何练习呢?App02:50
瑜伽半莲花坐体式,初学者该如何练习呢?
练好瑜伽竖叉神猴哈奴曼式并不难,如果你这样理解性的练习就对了App07:30
练好瑜伽竖叉神猴哈奴曼式并不难,如果你这样理解性的练习就对了
腰疼可以练习瑜伽前屈式吗?很多人都做错了,都将前屈以腰代偿App03:00
腰疼可以练习瑜伽前屈式吗?很多人都做错了,都将前屈以腰代偿
靠墙站立横向压腿 ,一字马 ,你会吗?很少有人练习的健身方法App04:17
靠墙站立横向压腿 ,一字马 ,你会吗?很少有人练习的健身方法
常练这套瑜伽冥想热身功,可为你更好地练瑜伽体式打下良好的基础App14:43
常练这套瑜伽冥想热身功,可为你更好地练瑜伽体式打下良好的基础
教你6个动作,循序渐进地开瑜伽横叉一字马,6个步骤避免少受伤痛App08:41
教你6个动作,循序渐进地开瑜伽横叉一字马,6个步骤避免少受伤痛
压腿常见的9个错误,你有吗?只有正确压腿,才能起到健身作用App06:06
压腿常见的9个错误,你有吗?只有正确压腿,才能起到健身作用
身体僵硬的人可以练习瑜伽吗?工作压力大的人需要练习瑜伽吗?App05:00
身体僵硬的人可以练习瑜伽吗?工作压力大的人需要练习瑜伽吗?
初学靠墙练后弯下腰,瑜伽轮式,简单又好学,我不服你,我就扶墙App04:18
初学靠墙练后弯下腰,瑜伽轮式,简单又好学,我不服你,我就扶墙
不管你是新手还是老手,压腿这三点都要注意,以免因压腿带来痛苦App04:57
不管你是新手还是老手,压腿这三点都要注意,以免因压腿带来痛苦
当你是压腿老手了就不用再在乎这么多规矩了,想怎么练就怎么练App04:31
当你是压腿老手了就不用再在乎这么多规矩了,想怎么练就怎么练
压腿的目的是什么?目的不一样,坚持的时间不一样,受益就不一样App04:37
压腿的目的是什么?目的不一样,坚持的时间不一样,受益就不一样
腰背、脖子僵硬怎么办?常练一个动作可缓解,这就是瑜伽双角式App03:42
腰背、脖子僵硬怎么办?常练一个动作可缓解,这就是瑜伽双角式
3个动作改善圆肩驼背体形,简单易练,提升身体气质!牛瑜伽分享App04:42
3个动作改善圆肩驼背体形,简单易练,提升身体气质!牛瑜伽分享
膝关节僵硬酸痛,怎么办?常练这个动作好可以改善,简单又好练App02:48
膝关节僵硬酸痛,怎么办?常练这个动作好可以改善,简单又好练
腰酸背痛怎么办?试试单腿站立轻踢腿,每天坚持5分钟可得到缓解App02:34
腰酸背痛怎么办?试试单腿站立轻踢腿,每天坚持5分钟可得到缓解
在家用门框学倒立,再也不怕摔啦!新手教学,轻轻松松学倒立App04:25
在家用门框学倒立,再也不怕摔啦!新手教学,轻轻松松学倒立
每日闭目一站,调整身心,疏通经络,增强身体的平衡能力App02:57
每日闭目一站,调整身心,疏通经络,增强身体的平衡能力
想学倒立吗?快来看!牛哥在公园做靠墙练习瑜伽头顶倒立、手倒立App04:08
想学倒立吗?快来看!牛哥在公园做靠墙练习瑜伽头顶倒立、手倒立
肚子肥死了!练啥动作可瘦肚子?练瑜伽瑙力按摩腰腹消除多余脂肪App02:26
肚子肥死了!练啥动作可瘦肚子?练瑜伽瑙力按摩腰腹消除多余脂肪
我有50岁了还可以练习瑜伽吗?牛哥细心和你聊聊,瑜伽的适应人群App10:53
我有50岁了还可以练习瑜伽吗?牛哥细心和你聊聊,瑜伽的适应人群
怎样压腿不受伤?觉知最重要,可以有酸麻胀,但不要忍受疼痛App04:39
怎样压腿不受伤?觉知最重要,可以有酸麻胀,但不要忍受疼痛
相关推荐
评论 40
打开App观看
0次播放前天18:34