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第54期 睡前骨盆矫正‼️宝妈、孕妈、久坐党必练
🤰记录孕期运动打卡的第54天！ 今天分享一套骨盆体态矫正的训练，特别是孕妈和产后宝妈骨盆前倾或后倾会更加严重。骨盆不正不仅会导致假胯宽、腿不直，还会导致大腿前侧有一款肉突起，怎么减也减不下来。 如果你有以上情况出现，就抓紧动起来吧
孕期运动150期52/141
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