居家站立瘦腿就练她！超虐大小腿，快速瘦出大腿缝~

今天瘦腿跟练又来啦，一遍腿抖成筛子！真的爽！ 全程站立训练，动作虽然简单，但是真的巨虐~ 针对大腿内外侧赘肉多，腿线条不好看的真的很绝！ 天气冷了，一遍真的能暴汗，姐妹们快来试试~ 适合：大小基数/腿粗大象腿/经常久坐办公族/学生党 跟练：Mizi 注意：核心收紧，保持上半身稳定，不要晃动，发力嘴巴吐气哦~