这个巨瘦大腿！减掉大腿赘肉真厉害！！

这组站立瘦腿训练，大腿小腿都能锻炼到，无跑跳，动作简单高效！ 容易坚持下去，对新手姐妹很友好哦，这个夏天一起逆袭漫画腿把 每天五遍，没有瘦不下来的腿！核心收紧，不要塌腰，发力吐气，放松吸气