打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

全封控的上海疫情下，减脂三餐在家都是怎么吃，运动也不能停

原创1596次播放2022-03-28发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
148/530

半年瘦30斤并稳定之后，是很难容忍脂肪再长！减肥的快乐不过如此App03:43
半年瘦30斤并稳定之后，是很难容忍脂肪再长！减肥的快乐不过如此
全封控的上海疫情下，减脂三餐在家都是怎么吃，运动也不能停App03:09
播放中
全封控的上海疫情下，减脂三餐在家都是怎么吃，运动也不能停
上海疫情下，居家隔离，减脂餐只能有什么吃什么！App03:52
上海疫情下，居家隔离，减脂餐只能有什么吃什么！
你肚子上肉多，堆积了很多脂肪？那你是不是没注意这些！App03:34
你肚子上肉多，堆积了很多脂肪？那你是不是没注意这些！
上海疫情下，用100块的莴苣做了减脂早餐和中餐，味道还不错～App03:21
上海疫情下，用100块的莴苣做了减脂早餐和中餐，味道还不错～
140斤瘦到110斤，减肥要吃对，不然成功少一半！再减都是枉然！App02:56
140斤瘦到110斤，减肥要吃对，不然成功少一半！再减都是枉然！
1天排水肿1.6斤！我都惊呆了！饮食真的是太重要了‼️掉秤神器开吃App05:37
1天排水肿1.6斤！我都惊呆了！饮食真的是太重要了‼️掉秤神器开吃
与其身材焦虑，不如直接行动！附上昨日140到111斤的三餐App02:35
与其身材焦虑，不如直接行动！附上昨日140到111斤的三餐
上海疫情下我必囤的食物！每天早上必须吃！这个还可以帮助瘦肚子App03:15
上海疫情下我必囤的食物！每天早上必须吃！这个还可以帮助瘦肚子
上海疫情下，一天不吃肉，体重会发生什么变化App02:38
上海疫情下，一天不吃肉，体重会发生什么变化
想要排的通畅，可以试试喝这个！App02:45
想要排的通畅，可以试试喝这个！
肚子是最容易堆积脂肪的地方！所以你前一天的晚餐尤其重要！App02:45
肚子是最容易堆积脂肪的地方！所以你前一天的晚餐尤其重要！
上海疫情下的饮食和运动，一天运动两次，物资匮乏，体重还涨起来App04:06
上海疫情下的饮食和运动，一天运动两次，物资匮乏，体重还涨起来
140斤瘦到110斤，上海居家隔离的一日三餐和运动！减肥不分时候！App03:53
140斤瘦到110斤，上海居家隔离的一日三餐和运动！减肥不分时候！
一大早空腹有氧运动前我都会干嘛！减肥在于细节！/附三餐App05:10
一大早空腹有氧运动前我都会干嘛！减肥在于细节！/附三餐
这几天都安排的空腹有氧！塑形减脂效果好！附140斤瘦到111斤三餐App02:30
这几天都安排的空腹有氧！塑形减脂效果好！附140斤瘦到111斤三餐
半年从140斤瘦到110斤，继续维持，最近调整饮食后，肚子更紧致了App04:02
半年从140斤瘦到110斤，继续维持，最近调整饮食后，肚子更紧致了
半年时间140斤瘦到109斤，维持也快一年，减肥真的很简单～App03:43
半年时间140斤瘦到109斤，维持也快一年，减肥真的很简单～
140斤瘦到109斤是否有最艰难的阶段？那是什么影响减肥前进的脚步App04:28
140斤瘦到109斤是否有最艰难的阶段？那是什么影响减肥前进的脚步
在我掉30斤的过程中，这几点特别影响掉秤！大家要避雷！App04:43
在我掉30斤的过程中，这几点特别影响掉秤！大家要避雷！
我减肥底子好？那我来告诉你瘦30斤的背后是什么！App01:58
我减肥底子好？那我来告诉你瘦30斤的背后是什么！
不是运动时间越长越好！也不是运动频次越多越好！瘦30斤的我经验App04:05
不是运动时间越长越好！也不是运动频次越多越好！瘦30斤的我经验
140斤到110斤，居家锻炼也可以全身瘦！肚子变小了！App04:18
140斤到110斤，居家锻炼也可以全身瘦！肚子变小了！
140斤瘦到110斤，离不开饮食的改变！不改变不重生！App02:27
140斤瘦到110斤，离不开饮食的改变！不改变不重生！
排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤App02:39
排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤
如果你天天这么吃，那能瘦才怪呢！App03:27
如果你天天这么吃，那能瘦才怪呢！
140斤到110斤，上海疫情下真的是不容易～App02:17
140斤到110斤，上海疫情下真的是不容易～
减肥最重要的就是心态！心态好，减肥过程才能顺畅！App03:04
减肥最重要的就是心态！心态好，减肥过程才能顺畅！
减脂期间主食调整好，腹部才不容易堆积脂肪！App03:05
减脂期间主食调整好，腹部才不容易堆积脂肪！
连续7天体重突破了110斤，这次，我有点，不淡定了～App03:16
连续7天体重突破了110斤，这次，我有点，不淡定了～
今天早上起来腹部明显感觉紧致了很多！不错，挺好～App02:59
今天早上起来腹部明显感觉紧致了很多！不错，挺好～
相关推荐
评论 14
打开App观看
#我的观影报告 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
06:54
#我的观影报告 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
0次播放01月09日
《幻想未来》（失败版） #这是一个悲伤的故事 #内容过于真实 #2025 #万万没想到 #2025就要passion
00:23
《幻想未来》（失败版） #这是一个悲伤的故事 #内容过于真实 #2025 #万万没想到 #2025就要passion
0次播放01月07日
猫：让座就让座呗，喊啥啊？！#专治不开心 #看一遍笑一遍 #搞笑配音
00:41
猫：让座就让座呗，喊啥啊？！#专治不开心 #看一遍笑一遍 #搞笑配音
81次播放01月09日
在战争中绽放的爱情，能否打破信仰的束缚？
14:00
在战争中绽放的爱情，能否打破信仰的束缚？
506次播放01月07日
#社会百态 #生活中的反人类设计大赏 #维护权益 #2025就要passion #防骗
01:24
#社会百态 #生活中的反人类设计大赏 #维护权益 #2025就要passion #防骗
0次播放01月09日
俄军，其实慌得一批！ #军事 #核潜艇 #核武器 #致敬老兵 #长征精神
17:07
俄军，其实慌得一批！ #军事 #核潜艇 #核武器 #致敬老兵 #长征精神
0次播放01月07日

推荐作者

尹老斯

尹老斯

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 6095.6万播放
去看看
抖音

抖音

抖音官方账号
2432万粉丝 · 7560.8万播放
去看看
莫四七

莫四七

西瓜视频创作者
125万粉丝 · 1亿播放
去看看
韩国姑娘金爱麟

韩国姑娘金爱麟

杭州荣域文化传媒有限公司
673万粉丝 · 3亿播放
去看看
GunDa三爷

GunDa三爷

西瓜视频创作者
51万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
念念清风起乄

念念清风起乄

西瓜视频创作者
81万粉丝 · 8222.5万播放
去看看
潘晓婷

潘晓婷

台球天后
1498万粉丝 · 2202.6万播放
去看看
经典情歌广场舞

经典情歌广场舞

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
那些年爱情故事

那些年爱情故事

西瓜视频创作者
39万粉丝 · 2.5亿播放
去看看