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我减肥底子好？那我来告诉你瘦30斤的背后是什么！

原创1831次播放2022-04-17发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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在我掉30斤的过程中，这几点特别影响掉秤！大家要避雷！App04:43
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140斤瘦到110斤，离不开饮食的改变！不改变不重生！App02:27
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排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤App02:39
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减脂期间主食调整好，腹部才不容易堆积脂肪！App03:05
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连续7天体重突破了110斤，这次，我有点，不淡定了～App03:16
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今天早上起来腹部明显感觉紧致了很多！不错，挺好～App02:59
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140斤瘦到110斤，逼自己一把，习惯成自然，自然就瘦了～App03:39
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