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减肥最重要的就是心态!心态好,减肥过程才能顺畅!
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2022-04-25发布
每日饮食和运动,跟着我一起瘦
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140斤到110斤,上海疫情下真的是不容易~
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减肥最重要的就是心态!心态好,减肥过程才能顺畅!
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减脂期间主食调整好,腹部才不容易堆积脂肪!
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连续7天体重突破了110斤,这次,我有点,不淡定了~
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今天早上起来腹部明显感觉紧致了很多!不错,挺好~
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140斤瘦到110斤,逼自己一把,习惯成自然,自然就瘦了~
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自从经历了上海疫情之后,告诉你不得不囤的一些东西!
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上海居家隔离D51,拆拆快递,吃吃零食,减减小肥,生活如此美妙
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半年140斤瘦到110斤持续维持,腹部没有多余的脂肪~
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身高168,体重55.95kg,上海居家隔离50天vlog,继续保持好身材
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1天掉了2斤!离不开运动和饮食的调整!
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如果你改变这3个饮食习惯,其实你就会开始持续的掉秤了!
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上海疫情下的减脂三餐,半年瘦30斤继续维持~
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想要腹部紧致,练这个腹肌撕裂者,今早腹部状态棒呆了!
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不看体重,看维度,只要腰腹紧致,体重涨了,那就是涨肌肉了哈哈
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这个全身有氧暴汗操还不错,跳起来很欢乐,燃脂心率也很好~
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空腹有氧➕臀腿训练,让身材变得越来越好~
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半年瘦30斤的维持阶段,离不开这个腰腹训练,肚子越来越紧致~
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居家隔离60天了,体脂保持正常,这些增加代谢能力!1晚代谢2斤!
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140斤瘦到110斤,减脂期间怎么吃之主食篇,吃对才能减脂快
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140斤瘦到110斤维持马甲线一年多时间,告诉你怎么才能瘦肚子
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晚上六点后要什么都不吃也什么都不喝,养成习惯后,减肥自然就瘦
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140斤瘦到110斤的燃脂效果还得是空腹有氧!
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瘦小腿的分享来啦!168身高小腿围33厘米,常年保持的习惯都来了
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半年瘦30斤维持离不开空腹有氧,饮食搭配的好效果更佳~
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半年瘦30斤保持一年多的习惯,减肥就是这些习惯的养成
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半年瘦30斤维持有马甲线,离不开小力量训练~
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半年140瘦到111斤并保持,经验告诉你,不是少吃就可以瘦!
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半年瘦30斤维持马甲线,黄金减脂期可千万利用好,每次都别放过!
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我无意调整了饮食的时间,竟然掉了1.5斤!我更喜欢自律的快乐!
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半年瘦30斤维持到现在,离不开新陈代谢的高效运转!
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