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排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤

原创1638次播放2022-04-21发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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140斤瘦到110斤，离不开饮食的改变！不改变不重生！App02:27
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排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤App02:39
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排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤
如果你天天这么吃，那能瘦才怪呢！App03:27
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140斤到110斤，上海疫情下真的是不容易～App02:17
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减肥最重要的就是心态！心态好，减肥过程才能顺畅！App03:04
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减脂期间主食调整好，腹部才不容易堆积脂肪！App03:05
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连续7天体重突破了110斤，这次，我有点，不淡定了～App03:16
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今天早上起来腹部明显感觉紧致了很多！不错，挺好～App02:59
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140斤瘦到110斤，逼自己一把，习惯成自然，自然就瘦了～App03:39
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自从经历了上海疫情之后，告诉你不得不囤的一些东西！App03:55
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半年140斤瘦到110斤持续维持，腹部没有多余的脂肪～App03:13
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1天掉了2斤！离不开运动和饮食的调整！App03:44
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半年瘦30斤的维持阶段，离不开这个腰腹训练，肚子越来越紧致～App03:36
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