打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

140斤瘦到110斤，上海居家隔离的一日三餐和运动！减肥不分时候！

原创4765次播放2022-04-10发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
160/530

上海疫情下的饮食和运动，一天运动两次，物资匮乏，体重还涨起来App04:06
上海疫情下的饮食和运动，一天运动两次，物资匮乏，体重还涨起来
140斤瘦到110斤，上海居家隔离的一日三餐和运动！减肥不分时候！App03:53
播放中
140斤瘦到110斤，上海居家隔离的一日三餐和运动！减肥不分时候！
一大早空腹有氧运动前我都会干嘛！减肥在于细节！/附三餐App05:10
一大早空腹有氧运动前我都会干嘛！减肥在于细节！/附三餐
这几天都安排的空腹有氧！塑形减脂效果好！附140斤瘦到111斤三餐App02:30
这几天都安排的空腹有氧！塑形减脂效果好！附140斤瘦到111斤三餐
半年从140斤瘦到110斤，继续维持，最近调整饮食后，肚子更紧致了App04:02
半年从140斤瘦到110斤，继续维持，最近调整饮食后，肚子更紧致了
半年时间140斤瘦到109斤，维持也快一年，减肥真的很简单～App03:43
半年时间140斤瘦到109斤，维持也快一年，减肥真的很简单～
140斤瘦到109斤是否有最艰难的阶段？那是什么影响减肥前进的脚步App04:28
140斤瘦到109斤是否有最艰难的阶段？那是什么影响减肥前进的脚步
在我掉30斤的过程中，这几点特别影响掉秤！大家要避雷！App04:43
在我掉30斤的过程中，这几点特别影响掉秤！大家要避雷！
我减肥底子好？那我来告诉你瘦30斤的背后是什么！App01:58
我减肥底子好？那我来告诉你瘦30斤的背后是什么！
不是运动时间越长越好！也不是运动频次越多越好！瘦30斤的我经验App04:05
不是运动时间越长越好！也不是运动频次越多越好！瘦30斤的我经验
140斤到110斤，居家锻炼也可以全身瘦！肚子变小了！App04:18
140斤到110斤，居家锻炼也可以全身瘦！肚子变小了！
140斤瘦到110斤，离不开饮食的改变！不改变不重生！App02:27
140斤瘦到110斤，离不开饮食的改变！不改变不重生！
排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤App02:39
排的顺畅感觉就是好，140斤瘦到110斤
如果你天天这么吃，那能瘦才怪呢！App03:27
如果你天天这么吃，那能瘦才怪呢！
140斤到110斤，上海疫情下真的是不容易～App02:17
140斤到110斤，上海疫情下真的是不容易～
减肥最重要的就是心态！心态好，减肥过程才能顺畅！App03:04
减肥最重要的就是心态！心态好，减肥过程才能顺畅！
减脂期间主食调整好，腹部才不容易堆积脂肪！App03:05
减脂期间主食调整好，腹部才不容易堆积脂肪！
连续7天体重突破了110斤，这次，我有点，不淡定了～App03:16
连续7天体重突破了110斤，这次，我有点，不淡定了～
今天早上起来腹部明显感觉紧致了很多！不错，挺好～App02:59
今天早上起来腹部明显感觉紧致了很多！不错，挺好～
140斤瘦到110斤，逼自己一把，习惯成自然，自然就瘦了～App03:39
140斤瘦到110斤，逼自己一把，习惯成自然，自然就瘦了～
自从经历了上海疫情之后，告诉你不得不囤的一些东西！App03:55
自从经历了上海疫情之后，告诉你不得不囤的一些东西！
上海居家隔离D51，拆拆快递，吃吃零食，减减小肥，生活如此美妙App04:47
上海居家隔离D51，拆拆快递，吃吃零食，减减小肥，生活如此美妙
半年140斤瘦到110斤持续维持，腹部没有多余的脂肪～App03:13
半年140斤瘦到110斤持续维持，腹部没有多余的脂肪～
身高168，体重55.95kg，上海居家隔离50天vlog，继续保持好身材App03:36
身高168，体重55.95kg，上海居家隔离50天vlog，继续保持好身材
1天掉了2斤！离不开运动和饮食的调整！App03:44
1天掉了2斤！离不开运动和饮食的调整！
如果你改变这3个饮食习惯，其实你就会开始持续的掉秤了！App03:38
如果你改变这3个饮食习惯，其实你就会开始持续的掉秤了！
上海疫情下的减脂三餐，半年瘦30斤继续维持～App02:58
上海疫情下的减脂三餐，半年瘦30斤继续维持～
想要腹部紧致，练这个腹肌撕裂者，今早腹部状态棒呆了！App04:23
想要腹部紧致，练这个腹肌撕裂者，今早腹部状态棒呆了！
不看体重，看维度，只要腰腹紧致，体重涨了，那就是涨肌肉了哈哈App01:58
不看体重，看维度，只要腰腹紧致，体重涨了，那就是涨肌肉了哈哈
这个全身有氧暴汗操还不错，跳起来很欢乐，燃脂心率也很好～App03:47
这个全身有氧暴汗操还不错，跳起来很欢乐，燃脂心率也很好～
空腹有氧➕臀腿训练，让身材变得越来越好～App05:14
空腹有氧➕臀腿训练，让身材变得越来越好～
相关推荐
评论 15

推荐作者

客栈影视馆

客栈影视馆

乐视旗下账号
256万粉丝 · 10.6亿播放
去看看
鲁大能

鲁大能

优质游戏领域创作者
286万粉丝 · 7671.9万播放
去看看
老顾商业管理

老顾商业管理

西瓜视频创作者
82万粉丝 · 20.2亿播放
去看看
amor迪

amor迪

西瓜视频创作者
72万粉丝 · 10.5亿播放
去看看
白浪吖

白浪吖

西瓜视频创作者
83万粉丝 · 3518万播放
去看看
虹新闻

虹新闻

中宏网新闻官方账号
156万粉丝 · 16.5亿播放
去看看
未知我的梦

未知我的梦

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
懵逼萌

懵逼萌

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 2981.2万播放
去看看
淮橘漫剪

淮橘漫剪

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 1758.1万播放
去看看