打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝969视频
关注

与其身材焦虑，不如直接行动！附上昨日140到111斤的三餐

原创1579次播放2022-04-04发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
0/530

140斤到109斤离不开摄入脂肪！吃对让我肚子上没赘肉！减脂冷知识App02:52
140斤到109斤离不开摄入脂肪！吃对让我肚子上没赘肉！减脂冷知识
140斤到107斤瘦肚子的经验分享，线条感，平坦小腹，马甲线都要有App04:21
140斤到107斤瘦肚子的经验分享，线条感，平坦小腹，马甲线都要有
今早空腹排了之后又掉秤了！肚子明显小了一大圈！这感觉真好！App03:06
今早空腹排了之后又掉秤了！肚子明显小了一大圈！这感觉真好！
减肥真的很简单！年后三餐这么吃，轻松掉秤！App04:09
减肥真的很简单！年后三餐这么吃，轻松掉秤！
做到这10点，过年期间没长秤！腹部很平坦！马甲线还在！App02:15
做到这10点，过年期间没长秤！腹部很平坦！马甲线还在！
过年期间调整了碳水，轻松掉秤了9两，腹部也紧致了很多！App01:54
过年期间调整了碳水，轻松掉秤了9两，腹部也紧致了很多！
过年期间避免摄入这些高热量小体积的食物，就不会长秤了！App02:36
过年期间避免摄入这些高热量小体积的食物，就不会长秤了！
一年减肥的变化！腰围缩小了10cm！腿也细了一大圈！提高新陈代谢App02:50
一年减肥的变化！腰围缩小了10cm！腿也细了一大圈！提高新陈代谢
减肥人的一日三餐以及便秘该怎么办App03:34
减肥人的一日三餐以及便秘该怎么办
加速新陈代谢！不便秘！不水肿！整个人都轻快了！App02:14
加速新陈代谢！不便秘！不水肿！整个人都轻快了！
我又长秤了！我严重怀疑是我家的秤坏了！一定是这样！App03:01
我又长秤了！我严重怀疑是我家的秤坏了！一定是这样！
减肥不是单一的知道食谱是什么，要知道为什么这样吃才瘦！App04:43
减肥不是单一的知道食谱是什么，要知道为什么这样吃才瘦！
140斤到107斤的减肥心得，吃瘦，动瘦，健康瘦！从来没有捷径！App03:28
140斤到107斤的减肥心得，吃瘦，动瘦，健康瘦！从来没有捷径！
每逢佳节胖3斤！暴食后用这6个方法，跟我一起轻松掉秤吧！App03:18
每逢佳节胖3斤！暴食后用这6个方法，跟我一起轻松掉秤吧！
140斤瘦到107斤，减肥轻松掉秤，很简单！小肚子也没有了～App03:14
140斤瘦到107斤，减肥轻松掉秤，很简单！小肚子也没有了～
减肥的你，早餐吃对了吗？早餐吃的不对，减肥成功少一半～App01:52
减肥的你，早餐吃对了吗？早餐吃的不对，减肥成功少一半～
冬天真的太容易掉秤了！你现在不掉秤，难道开春就能掉了？App03:18
冬天真的太容易掉秤了！你现在不掉秤，难道开春就能掉了？
吃了那么多碳水竟然都没长秤！最近减肥有点野！140斤瘦到108斤～App04:19
吃了那么多碳水竟然都没长秤！最近减肥有点野！140斤瘦到108斤～
这11个习惯让你养成易瘦体质，我从140斤到108斤，瘦了32斤没反弹App04:42
这11个习惯让你养成易瘦体质，我从140斤到108斤，瘦了32斤没反弹
做到这7点，减肥真的很轻松！140斤轻松瘦到108斤～App05:09
做到这7点，减肥真的很轻松！140斤轻松瘦到108斤～
想拥有马甲线和腹肌，离不开良好的饮食习惯和运动习惯，已瘦32斤App03:30
想拥有马甲线和腹肌，离不开良好的饮食习惯和运动习惯，已瘦32斤
减肥期间这样吃，饱腹感强，就不会暴饮暴食了，140斤瘦到108斤～App03:22
减肥期间这样吃，饱腹感强，就不会暴饮暴食了，140斤瘦到108斤～
又双叒叕掉秤了！打破平台期跟开挂一样！看我一日三餐你就明白了App02:23
又双叒叕掉秤了！打破平台期跟开挂一样！看我一日三餐你就明白了
瘦了32斤凭这几点，吃多不胖，还掉秤！还轻松拥有马甲线！App04:38
瘦了32斤凭这几点，吃多不胖，还掉秤！还轻松拥有马甲线！
终于打破长达五个月的平台期，又开始掉秤！140斤瘦到109斤～App03:23
终于打破长达五个月的平台期，又开始掉秤！140斤瘦到109斤～
这4个小习惯，让我慢慢瘦下来，140斤瘦到108斤感觉简直太好了！App04:13
这4个小习惯，让我慢慢瘦下来，140斤瘦到108斤感觉简直太好了！
只要做到这3点，你也可以轻松瘦！我已经从140斤瘦到108斤～App03:51
只要做到这3点，你也可以轻松瘦！我已经从140斤瘦到108斤～
为何我能如此轻松掉秤！比昨天还掉了1.5斤！已经瘦了33.1哦！App02:50
为何我能如此轻松掉秤！比昨天还掉了1.5斤！已经瘦了33.1哦！
140斤瘦到108斤的三餐分享，吃的健康，增加消耗，瘦起来可真快～App03:34
140斤瘦到108斤的三餐分享，吃的健康，增加消耗，瘦起来可真快～
相关推荐
评论 0
打开App观看
快来看看我的视频吧~
01:38
快来看看我的视频吧~
0次播放前天01:39
“沈阳家暴中心”#花小龙 #王老师 #龙王夫妇 #花小龙的腿毛
00:12
“沈阳家暴中心”#花小龙 #王老师 #龙王夫妇 #花小龙的腿毛
995次播放昨天07:49
#.........
03:06
#.........
0次播放3天前
挑战卡点进南京南站 世界上最遥远的距离就是南京南站进站口到检票口的距离（没有之一）
00:11
挑战卡点进南京南站 世界上最遥远的距离就是南京南站进站口到检票口的距离（没有之一）
187次播放昨天11:18
再过一个多小时爱人和女儿就回来了，我把床铺给她们收拾一下
01:43
再过一个多小时爱人和女儿就回来了，我把床铺给她们收拾一下
2次播放前天12:11
天选之人：在黑暗的角落，点亮正义之光
13:28
天选之人：在黑暗的角落，点亮正义之光
1156次播放前天23:17
阿拉斯加公母都有#不养狗不知道养狗的乐趣 #愿每个小狗都能遇见好的主人
00:22
阿拉斯加公母都有#不养狗不知道养狗的乐趣 #愿每个小狗都能遇见好的主人
187次播放3天前
月入六位数主妈的产后保养秘籍，做会发光的辣妈 #产后 #宝妈
01:54
月入六位数主妈的产后保养秘籍，做会发光的辣妈 #产后 #宝妈
0次播放前天01:58
中华人民共和国万岁 #国庆节#中华民族万岁 #新中国成立75周年
00:38
中华人民共和国万岁 #国庆节#中华民族万岁 #新中国成立75周年
5次播放前天16:02
和 一起 #合拍
00:07
和 一起 #合拍
0次播放昨天02:05
全国放假七天，如果给你一张，可以去任向地方的车票，你最想去哪里……#国庆 #国庆快乐
00:12
全国放假七天，如果给你一张，可以去任向地方的车票，你最想去哪里……#国庆 #国庆快乐
76次播放3天前
00:11
176次播放前天14:30
农村出身的她，放弃工作成为全职主妇，却换来丈夫家的恶毒对待 #凰者归来#剧情 #抖音短剧 #热播剧 #推荐影视
01:14
农村出身的她，放弃工作成为全职主妇，却换来丈夫家的恶毒对待 #凰者归来#剧情 #抖音短剧 #热播剧 #推荐影视
0次播放3天前
讲述奥特曼兄弟！@头条认证小助手
01:22
讲述奥特曼兄弟！@头条认证小助手
271次播放前天01:01
偷偷看“淫秽视频”违法吗？很多人觉得没事，这样想就大错特错了
04:54
偷偷看“淫秽视频”违法吗？很多人觉得没事，这样想就大错特错了
432次播放前天10:56
《婚前惊变》结婚前一天，老婆约白月光爬山，我反手就是报警
26:00
《婚前惊变》结婚前一天，老婆约白月光爬山，我反手就是报警
0次播放3天前

推荐作者

客道古香剧场

客道古香剧场

优质影视领域创作者
91万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
搞笑唐长老

搞笑唐长老

优质搞笑领域创作者
39万粉丝 · 927.6万播放
去看看
棱镜Talk

棱镜Talk

优质历史领域创作者
394万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
中医实战笔记

中医实战笔记

中国民族医药协会健康科普分会理事 健康领域创作者
77万粉丝 · 7413.8万播放
去看看
一只静猪

一只静猪

西瓜视频创作者
617万粉丝 · 1552播放
去看看
猫不凡

猫不凡

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
燊燊妈妈

燊燊妈妈

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
叫涛哥

叫涛哥

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 2043.7万播放
去看看
明超

明超

西瓜视频创作者
75万粉丝 · 8458.3万播放
去看看
DJ歌曲分享

DJ歌曲分享

优质广场舞领域创作者
39万粉丝 · 8673.3万播放
去看看