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想拥有马甲线和腹肌，离不开良好的饮食习惯和运动习惯，已瘦32斤

原创1571次播放2021-12-14发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
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做到这7点，减肥真的很轻松！140斤轻松瘦到108斤～App05:09
做到这7点，减肥真的很轻松！140斤轻松瘦到108斤～
想拥有马甲线和腹肌，离不开良好的饮食习惯和运动习惯，已瘦32斤App03:30
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想拥有马甲线和腹肌，离不开良好的饮食习惯和运动习惯，已瘦32斤
减肥期间这样吃，饱腹感强，就不会暴饮暴食了，140斤瘦到108斤～App03:22
减肥期间这样吃，饱腹感强，就不会暴饮暴食了，140斤瘦到108斤～
平台期五个月终于被打破！我用这3点又开始持续掉秤！线条更好了App04:21
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又双叒叕掉秤了！打破平台期跟开挂一样！看我一日三餐你就明白了App02:23
又双叒叕掉秤了！打破平台期跟开挂一样！看我一日三餐你就明白了
在冬天怎么高效减肥，春夏才能不悲伤！140斤瘦到108斤实战经验～App03:48
在冬天怎么高效减肥，春夏才能不悲伤！140斤瘦到108斤实战经验～
瘦了32斤凭这几点，吃多不胖，还掉秤！还轻松拥有马甲线！App04:38
瘦了32斤凭这几点，吃多不胖，还掉秤！还轻松拥有马甲线！
终于打破长达五个月的平台期，又开始掉秤！140斤瘦到109斤～App03:23
终于打破长达五个月的平台期，又开始掉秤！140斤瘦到109斤～
这4个小习惯，让我慢慢瘦下来，140斤瘦到108斤感觉简直太好了！App04:13
这4个小习惯，让我慢慢瘦下来，140斤瘦到108斤感觉简直太好了！
只要做到这3点，你也可以轻松瘦！我已经从140斤瘦到108斤～App03:51
只要做到这3点，你也可以轻松瘦！我已经从140斤瘦到108斤～
冬天真的太容易掉脂肪了！只要稍微动一动，就瘦！我32斤掉的轻松App02:54
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为何我能如此轻松掉秤！比昨天还掉了1.5斤！已经瘦了33.1哦！App02:50
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140斤瘦到108斤的三餐分享，吃的健康，增加消耗，瘦起来可真快～App03:34
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从140斤瘦到108.6斤，提高新陈代谢瘦了31.6斤，这些好习惯大公开App03:58
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我为何能从140斤减到109斤，别人却越减越肥，我还有马甲线和腹肌App03:19
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如果想健康掉秤，生活习惯，饮食习惯，运动习惯都必不可少！App03:57
如果想健康掉秤，生活习惯，饮食习惯，运动习惯都必不可少！
这些影响掉秤的坑你可千万别踩，我140斤瘦到109斤帮你们避雷了～App03:56
这些影响掉秤的坑你可千万别踩，我140斤瘦到109斤帮你们避雷了～
今早称重还以为秤坏了！身高168终于低于108斤，吃了高碳水还瘦了App03:32
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从140斤瘦到109斤的我喜欢在冬天减肥，瘦的快，腹部脂肪也掉的快App04:27
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在冬天提高新陈代谢瘦的更快，别放弃这个掉肉的季节，有福利哦～App08:02
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这个可以帮助瘦肚子，我从140斤瘦到109斤，每天早上都必须吃它！App03:08
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冬天真的是掉秤的好时机，遵循这几个饮食原则，一直要重新买裤子App04:24
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冬天维持住体重，夏天就可以穿衣自由！140斤瘦到109斤一直买裤子App03:00
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冬天也可以瘦！140斤瘦到109斤很轻松！腹部明显变小了！还有福利App03:05
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140斤瘦到109斤的运动分享来啦！跟着我一起，腹部脂肪消消消～App06:07
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从140斤瘦到109斤，提高新陈代谢和基础代谢，这些方法必不可少～App02:05
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太开心了2天掉2.7斤！一日三餐探寻我的减肥秘籍！已瘦30斤哦～App02:35
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吃这个可以让我缓解便秘，还营养饱腹，140到109斤，一直有马甲线App03:09
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