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如果想健康掉秤,生活习惯,饮食习惯,运动习惯都必不可少!
原创
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2021-12-01发布
每日饮食和运动,跟着我一起瘦
80
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03:19
我为何能从140斤减到109斤,别人却越减越肥,我还有马甲线和腹肌
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03:57
播放中
如果想健康掉秤,生活习惯,饮食习惯,运动习惯都必不可少!
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03:56
这些影响掉秤的坑你可千万别踩,我140斤瘦到109斤帮你们避雷了~
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03:32
今早称重还以为秤坏了!身高168终于低于108斤,吃了高碳水还瘦了
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04:27
从140斤瘦到109斤的我喜欢在冬天减肥,瘦的快,腹部脂肪也掉的快
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08:02
在冬天提高新陈代谢瘦的更快,别放弃这个掉肉的季节,有福利哦~
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03:08
这个可以帮助瘦肚子,我从140斤瘦到109斤,每天早上都必须吃它!
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04:24
冬天真的是掉秤的好时机,遵循这几个饮食原则,一直要重新买裤子
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03:00
冬天维持住体重,夏天就可以穿衣自由!140斤瘦到109斤一直买裤子
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03:05
冬天也可以瘦!140斤瘦到109斤很轻松!腹部明显变小了!还有福利
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06:07
140斤瘦到109斤的运动分享来啦!跟着我一起,腹部脂肪消消消~
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02:05
从140斤瘦到109斤,提高新陈代谢和基础代谢,这些方法必不可少~
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02:35
太开心了2天掉2.7斤!一日三餐探寻我的减肥秘籍!已瘦30斤哦~
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03:26
长秤不担心,只需这样做,140斤瘦到110斤,恢复体重不反弹~
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04:12
大吃一顿之后,用这些方法一天掉1.4斤,已瘦30斤哦~
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04:03
在外吃长秤不担心,只需做这几步,又恢复之前的体重,已掉30斤喽
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03:09
吃这个可以让我缓解便秘,还营养饱腹,140到109斤,一直有马甲线
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02:41
140斤瘦到109斤的一日三餐怎么吃,减肥最重要的还是耐住性子!
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04:04
爬楼梯怎么才算有效减脂!不是爬的越快越好!我这样也瘦了31斤~
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03:11
冬天还是得囤点脂肪,但不要放肆吃,瘦30斤的人一日三餐是怎样
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02:35
冬天到了,这么做帮你加速新陈代谢,已瘦31斤的我没几天就要这样
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03:36
终于又开始掉秤了!冬天真的太好减肥了!减脂餐吃起来,已掉32斤
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03:32
减脂三餐,吃炒饭真的好满足!已瘦32斤没反弹哦~
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04:06
最近又在均匀掉秤了,难道是我打破平台期了?已经瘦了32斤,哈哈
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02:14
一顿合格的减脂早餐到底该什么样?你今天身材更好了吗?
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04:26
1天掉2.2斤哦!肚子还能这么小!到底怎么瘦的呢!三餐这样吃哦~
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03:48
我的减脂餐终于恢复了!练出马甲线一点也不难!你三餐吃对了吗?
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02:00
三餐我一般都优质碳水,优质蛋白,优质脂肪,这样吃才能瘦,不饿
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03:01
又掉了1.1斤!2天掉了2.7斤!裤子大了整整一圈!
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03:54
100多斤又怎样!大吃之后通过这5点!我依旧快速掉秤还有马甲线!
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04:42
用了这5个方法,比昨天掉了1.6斤!大吃特吃一点也不怕了!
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