打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

25分钟快乐燃脂500卡，试试跳舞燃脂，效果不低于HIIT和TABATA

2344次播放2022-03-22发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
117/747

手把手教你在家运动，就在客厅，高效燃脂不亚于健身房App32:22
手把手教你在家运动，就在客厅，高效燃脂不亚于健身房
25分钟快乐燃脂500卡，试试跳舞燃脂，效果不低于HIIT和TABATAApp26:50
播放中
25分钟快乐燃脂500卡，试试跳舞燃脂，效果不低于HIIT和TABATA
运动前做这个热身，别看它短一样暴汗，健身运动必备App11:31
运动前做这个热身，别看它短一样暴汗，健身运动必备
严肃点儿我们这儿减肥呢，开心的暴汗，健康的减脂，燃脂塑形App52:01
严肃点儿我们这儿减肥呢，开心的暴汗，健康的减脂，燃脂塑形
25分钟高效燃脂我推荐舞蹈，这位法国小姐姐会整活儿燃脂效果好App23:13
25分钟高效燃脂我推荐舞蹈，这位法国小姐姐会整活儿燃脂效果好
简单运动加深层拉伸，燃脂效果不错哦，20分钟放松心情App25:31
简单运动加深层拉伸，燃脂效果不错哦，20分钟放松心情
练腿日，30分钟居家练腿，无器械好跟练，低强度HIITApp37:52
练腿日，30分钟居家练腿，无器械好跟练，低强度HIIT
适合初级选手的高效燃脂操，20分钟跳跳舞就能减脂不错吧快来跟练App24:27
适合初级选手的高效燃脂操，20分钟跳跳舞就能减脂不错吧快来跟练
黄金腰臀比女神，梨形身材典范，小姐姐带你1小时高效燃脂800卡App60:17
黄金腰臀比女神，梨形身材典范，小姐姐带你1小时高效燃脂800卡
半小时消耗500卡，在这位跟练主播脸上看到了少女的羞涩怎么回事App30:34
半小时消耗500卡，在这位跟练主播脸上看到了少女的羞涩怎么回事
全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么App57:34
全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么
30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条App31:45
30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条
新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍App30:19
新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍
桑巴减肥？法国美女开始整活儿了，有氧无氧跳够了跟着扭扭也不戳App28:52
桑巴减肥？法国美女开始整活儿了，有氧无氧跳够了跟着扭扭也不戳
燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来App24:27
燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来
这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了App45:00
这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了
跳舞燃脂，快乐暴汗，跳完洗个澡巨爽App32:50
跳舞燃脂，快乐暴汗，跳完洗个澡巨爽
睡前做做这个睡着都能持续燃脂，还能助眠App10:31
睡前做做这个睡着都能持续燃脂，还能助眠
每次看到这位小姐姐都由衷的羡慕嫉妒恨这腰臀比，30分钟全程站立App36:35
每次看到这位小姐姐都由衷的羡慕嫉妒恨这腰臀比，30分钟全程站立
臀腿训练可以理解为全身燃脂训练，臀腿占比大，练的同时全身燃脂App43:42
臀腿训练可以理解为全身燃脂训练，臀腿占比大，练的同时全身燃脂
30分钟低强度全身训练，宅在家里不焦虑，再现职场瘦瞎大家的双眼App34:27
30分钟低强度全身训练，宅在家里不焦虑，再现职场瘦瞎大家的双眼
来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备App48:02
来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备
高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身App34:37
高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身
30分钟强化上肢，紧致肩背，加强稳定性提升心肺功能练这个就够了App35:23
30分钟强化上肢，紧致肩背，加强稳定性提升心肺功能练这个就够了
45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣App46:12
45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣
30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤App40:07
30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤
这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强App36:38
这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强
40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦App46:40
40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦
在家走2公里，20分钟高效燃脂，居家减脂神器速速跟练App26:14
在家走2公里，20分钟高效燃脂，居家减脂神器速速跟练
运动真能上瘾么？在家10000步，快乐不抑郁，脂肪肝大肚腩全不见App67:27
运动真能上瘾么？在家10000步，快乐不抑郁，脂肪肝大肚腩全不见
7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好App08:29
7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好
相关推荐
评论 3

推荐作者

指法芬芳张大仙

指法芬芳张大仙

电竞主播
5344万粉丝 · 18.3亿播放
去看看
光之阿泽

光之阿泽

优质动漫领域创作者
358万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
C位观众刘卷卷

C位观众刘卷卷

PP视频旗下账号
213万粉丝 · 15.6亿播放
去看看
三金耶

三金耶

优质音乐领域创作者
2053万粉丝 · 1099.2万播放
去看看
温妮私房菜

温妮私房菜

优质美食领域创作者
140万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
小熊饼干BG012600

小熊饼干BG012600

西瓜视频创作者
59万粉丝 · 7280.1万播放
去看看
人体百科David伟

人体百科David伟

西瓜视频创作者
229万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
史上奇谈

史上奇谈

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
袁周院长

袁周院长

军事专家
143万粉丝 · 5.5亿播放
去看看