打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2014视频
关注

高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身

1161次播放2022-03-11发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
138/747

来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备App48:02
来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备
高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身App34:37
播放中
高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身
30分钟强化上肢，紧致肩背，加强稳定性提升心肺功能练这个就够了App35:23
30分钟强化上肢，紧致肩背，加强稳定性提升心肺功能练这个就够了
45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣App46:12
45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣
30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤App40:07
30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤
这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强App36:38
这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强
40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦App46:40
40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦
在家走2公里，20分钟高效燃脂，居家减脂神器速速跟练App26:14
在家走2公里，20分钟高效燃脂，居家减脂神器速速跟练
运动真能上瘾么？在家10000步，快乐不抑郁，脂肪肝大肚腩全不见App67:27
运动真能上瘾么？在家10000步，快乐不抑郁，脂肪肝大肚腩全不见
7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好App08:29
7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好
疫情无法出门怎么减肥减重？30分钟5000步比外出运动效果更好App30:30
疫情无法出门怎么减肥减重？30分钟5000步比外出运动效果更好
疫情在家不怕长胖，跟着打卡还能暴瘦，高效有氧燃脂自重训练App60:10
疫情在家不怕长胖，跟着打卡还能暴瘦，高效有氧燃脂自重训练
跟着小妞蹦蹦跳跳15分钟燃脂又快乐，不想训练的日子轻松运动一下App18:25
跟着小妞蹦蹦跳跳15分钟燃脂又快乐，不想训练的日子轻松运动一下
暴汗还解压，燃脂效果肉眼可见，快点上车一起练App40:19
暴汗还解压，燃脂效果肉眼可见，快点上车一起练
在家不蹦不跳不用跑步机就能瘦全身的运动，大体重膝盖友好App22:31
在家不蹦不跳不用跑步机就能瘦全身的运动，大体重膝盖友好
就做这套运动成功减掉14斤，这个宝藏博主真的太可爱了App40:11
就做这套运动成功减掉14斤，这个宝藏博主真的太可爱了
跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了App68:58
跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了
又是这位长得很像AI的小姐姐，一起动起来轻松消耗500大卡App30:49
又是这位长得很像AI的小姐姐，一起动起来轻松消耗500大卡
每天做一次全身燃脂还能瘦胳膊减肚腩，7天见效，赶快上车一起瘦App38:34
每天做一次全身燃脂还能瘦胳膊减肚腩，7天见效，赶快上车一起瘦
到海边不游泳做普拉提减肥？好吧看在你漂亮的份上跟你一起锻炼吧App40:29
到海边不游泳做普拉提减肥？好吧看在你漂亮的份上跟你一起锻炼吧
70分钟消耗1000大卡？要不要挑战一下？我没试过告诉我效果咋样App72:14
70分钟消耗1000大卡？要不要挑战一下？我没试过告诉我效果咋样
45分钟别刷小视频了，跟着美女一起轻松惬意燃脂瘦身，一起暴瘦App48:11
45分钟别刷小视频了，跟着美女一起轻松惬意燃脂瘦身，一起暴瘦
不能去健身馆跳操跟着这个在家一样暴瘦，跟着练减肥不寂寞App31:21
不能去健身馆跳操跟着这个在家一样暴瘦，跟着练减肥不寂寞
在家锻炼哪家强，40分钟500卡，减肥效果棒棒棒，跟小妞健康减肥App36:10
在家锻炼哪家强，40分钟500卡，减肥效果棒棒棒，跟小妞健康减肥
20分钟居家减脂之跳跃运动高效燃脂，大体重膝盖痛看看就行App20:13
20分钟居家减脂之跳跃运动高效燃脂，大体重膝盖痛看看就行
居家运动之全身减脂，高效燃脂塑形跟练，HIIT，无重复动作，瘦身App38:14
居家运动之全身减脂，高效燃脂塑形跟练，HIIT，无重复动作，瘦身
30分钟居家锻炼减脂之壶铃练全身，HIIT全身燃脂，高效塑形甩脂肪App44:16
30分钟居家锻炼减脂之壶铃练全身，HIIT全身燃脂，高效塑形甩脂肪
在家走2公里，甩脂又快乐，高效有氧，在家也能轻松燃脂，走起来App35:51
在家走2公里，甩脂又快乐，高效有氧，在家也能轻松燃脂，走起来
40分钟居家锻炼，瑜伽普拉提拳击操再配哑铃，这能练啥？增肌减脂App40:03
40分钟居家锻炼，瑜伽普拉提拳击操再配哑铃，这能练啥？增肌减脂
60分钟休息30分钟，燃脂效果也不错，看着也暴汗，跟练减脂塑形App59:56
60分钟休息30分钟，燃脂效果也不错，看着也暴汗，跟练减脂塑形
10天换人，高效的日本居家减脂方法，瘦肚子瘦腰瘦全身，快来跟练App17:10
10天换人，高效的日本居家减脂方法，瘦肚子瘦腰瘦全身，快来跟练
相关推荐
评论 3
打开App观看
1 (185) 1 (185)
00:14
1 (185) 1 (185)
0次播放前天20:18
哇，好帅，还有点小可爱#带娃 #治愈系笑容
00:15
哇，好帅，还有点小可爱#带娃 #治愈系笑容
4次播放3天前
快来看看我的视频吧~
02:24
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前
#lol手游 #基本操作 #教学 #韦鲁斯#细节操作
07:30
#lol手游 #基本操作 #教学 #韦鲁斯#细节操作
0次播放3天前
生在伟大而又和平的国家，我们深表感恩及自豪！让我们更加自信，
02:56
生在伟大而又和平的国家，我们深表感恩及自豪！让我们更加自信，
2359次播放3天前
#告别肌肤问题 #
00:29
#告别肌肤问题 #
10次播放3天前
后街打印 楼上的谭耀宗妈妈突然在业主群里艾特我#书荒找我
11:56
后街打印 楼上的谭耀宗妈妈突然在业主群里艾特我#书荒找我
0次播放23小时前
干部：车位被邻居霸占多年，丈夫不敢说话，妻子一招制敌
05:13
干部：车位被邻居霸占多年，丈夫不敢说话，妻子一招制敌
161次播放昨天08:55
有没有点凯雷德的感觉 #凯雷德 #凯迪拉克xt6
00:22
有没有点凯雷德的感觉 #凯雷德 #凯迪拉克xt6
870次播放3天前
深秋的北极圈，溯源桦树汁，邂逅自然的纯净馈赠。
00:25
深秋的北极圈，溯源桦树汁，邂逅自然的纯净馈赠。
129次播放3天前
丈夫出轨，被妻子抓个现行，没想妻子竟还淡定要他吃饭
02:28
丈夫出轨，被妻子抓个现行，没想妻子竟还淡定要他吃饭
2821次播放3天前
七旬老人为自己修墓地，完工的第二天一看，被人破坏成一堆破砖头
08:31
七旬老人为自己修墓地，完工的第二天一看，被人破坏成一堆破砖头
631次播放前天07:20
快乐的曰常。
00:31
快乐的曰常。
1.5万次播放前天16:49
周郑交恶2#怀旧经典影视#影视剪辑#影视解说
03:20
周郑交恶2#怀旧经典影视#影视剪辑#影视解说
109次播放昨天05:18
特朗普刚选上美国总统，还没正式上台，欧洲这边就发生了动荡
03:01
特朗普刚选上美国总统，还没正式上台，欧洲这边就发生了动荡
100次播放3天前
俄方就已决定“退群”，联合国与欧盟求情都没用，这到底怎么回事
29:22
俄方就已决定“退群”，联合国与欧盟求情都没用，这到底怎么回事
1114次播放3天前

推荐作者

国庆出去浪

国庆出去浪

优质宠物领域创作者
125万粉丝 · 4亿播放
去看看
何子哥不失约

何子哥不失约

优质游戏领域创作者
71万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
草帽肥肥

草帽肥肥

优质动漫领域创作者
73万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
卫海晟歌

卫海晟歌

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
综娱小巴士

综娱小巴士

西瓜视频创作者
121万粉丝 · 10.8亿播放
去看看
是三石啊

是三石啊

西瓜视频创作者
177万粉丝 · 5177.8万播放
去看看
黑猫知识局

黑猫知识局

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
小新纪录片

小新纪录片

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 6652万播放
去看看
杜邦先生

杜邦先生

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 1.2亿播放
去看看