打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
36万粉丝2017视频
关注

全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么

396次播放2022-03-17发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
126/747

半小时消耗500卡，在这位跟练主播脸上看到了少女的羞涩怎么回事App30:34
半小时消耗500卡，在这位跟练主播脸上看到了少女的羞涩怎么回事
全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么App57:34
播放中
全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么
30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条App31:45
30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条
新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍App30:19
新手哑铃全身燃脂，在家运动加点重量燃脂效果加倍
桑巴减肥？法国美女开始整活儿了，有氧无氧跳够了跟着扭扭也不戳App28:52
桑巴减肥？法国美女开始整活儿了，有氧无氧跳够了跟着扭扭也不戳
燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来App24:27
燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来
这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了App45:00
这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了
跳舞燃脂，快乐暴汗，跳完洗个澡巨爽App32:50
跳舞燃脂，快乐暴汗，跳完洗个澡巨爽
睡前做做这个睡着都能持续燃脂，还能助眠App10:31
睡前做做这个睡着都能持续燃脂，还能助眠
每次看到这位小姐姐都由衷的羡慕嫉妒恨这腰臀比，30分钟全程站立App36:35
每次看到这位小姐姐都由衷的羡慕嫉妒恨这腰臀比，30分钟全程站立
臀腿训练可以理解为全身燃脂训练，臀腿占比大，练的同时全身燃脂App43:42
臀腿训练可以理解为全身燃脂训练，臀腿占比大，练的同时全身燃脂
30分钟低强度全身训练，宅在家里不焦虑，再现职场瘦瞎大家的双眼App34:27
30分钟低强度全身训练，宅在家里不焦虑，再现职场瘦瞎大家的双眼
来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备App48:02
来吧燃脂舞跳起来，小肥肉嗖嗖掉，有氧必备
高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身App34:37
高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身
30分钟强化上肢，紧致肩背，加强稳定性提升心肺功能练这个就够了App35:23
30分钟强化上肢，紧致肩背，加强稳定性提升心肺功能练这个就够了
45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣App46:12
45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣
30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤App40:07
30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤
这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强App36:38
这身材是真实存在的么？30分钟消耗350大卡，感受平衡感感受变强
40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦App46:40
40分钟500卡，在家运动没那么枯燥，一天动不到一小时就能瘦
在家走2公里，20分钟高效燃脂，居家减脂神器速速跟练App26:14
在家走2公里，20分钟高效燃脂，居家减脂神器速速跟练
运动真能上瘾么？在家10000步，快乐不抑郁，脂肪肝大肚腩全不见App67:27
运动真能上瘾么？在家10000步，快乐不抑郁，脂肪肝大肚腩全不见
7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好App08:29
7分钟高效燃脂瘦小腹，没错只要7分钟，体力可以多做几组效果更好
疫情无法出门怎么减肥减重？30分钟5000步比外出运动效果更好App30:30
疫情无法出门怎么减肥减重？30分钟5000步比外出运动效果更好
疫情在家不怕长胖，跟着打卡还能暴瘦，高效有氧燃脂自重训练App60:10
疫情在家不怕长胖，跟着打卡还能暴瘦，高效有氧燃脂自重训练
跟着小妞蹦蹦跳跳15分钟燃脂又快乐，不想训练的日子轻松运动一下App18:25
跟着小妞蹦蹦跳跳15分钟燃脂又快乐，不想训练的日子轻松运动一下
暴汗还解压，燃脂效果肉眼可见，快点上车一起练App40:19
暴汗还解压，燃脂效果肉眼可见，快点上车一起练
在家不蹦不跳不用跑步机就能瘦全身的运动，大体重膝盖友好App22:31
在家不蹦不跳不用跑步机就能瘦全身的运动，大体重膝盖友好
就做这套运动成功减掉14斤，这个宝藏博主真的太可爱了App40:11
就做这套运动成功减掉14斤，这个宝藏博主真的太可爱了
跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了App68:58
跟这小妞跳跳舞轻松减脂800卡？减肥不就是要轻松快乐嘛，做到了
又是这位长得很像AI的小姐姐，一起动起来轻松消耗500大卡App30:49
又是这位长得很像AI的小姐姐，一起动起来轻松消耗500大卡
每天做一次全身燃脂还能瘦胳膊减肚腩，7天见效，赶快上车一起瘦App38:34
每天做一次全身燃脂还能瘦胳膊减肚腩，7天见效，赶快上车一起瘦
相关推荐
高热短剧
评论 2
打开App观看
00:04
01月09日
腐败的根源取决于决策者。
00:41
腐败的根源取决于决策者。
01月07日
要气氛 不要利润
00:37
要气氛 不要利润
01月07日
暴雨末世来临，我囤积百亿物资成为末世大佬！ #二次元 #原创动画 #沙雕动画 @DOU+小助手
22:50
暴雨末世来临，我囤积百亿物资成为末世大佬！ #二次元 #原创动画 #沙雕动画 @DOU+小助手
2.2万次播放01月09日
祝我们都能在各自选择的道路中渐入佳境～#文案 #穿搭
00:11
祝我们都能在各自选择的道路中渐入佳境～#文案 #穿搭
01月09日
冬天的第一杯卡布奇诺 #咖啡日常
00:09
冬天的第一杯卡布奇诺 #咖啡日常
01月08日
商务精英分享：如何在职场中脱颖而出
28:54
商务精英分享：如何在职场中脱颖而出
25次播放01月08日
进了腊月就是年，今年的第一顿年饭由大姑姐安排，腊月就是一年的岁月，希望大家可以带着愉悦的心情迈入新春佳节。#分享日常生活 #团聚时刻 #热闹 #这就是过年团聚的意义吧 #年终聚餐
00:24
进了腊月就是年，今年的第一顿年饭由大姑姐安排，腊月就是一年的岁月，希望大家可以带着愉悦的心情迈入新春佳节。#分享日常生活 #团聚时刻 #热闹 #这就是过年团聚的意义吧 #年终聚餐
01月07日
坎农裁定禁止司法部发布特朗普调查报告
00:32
坎农裁定禁止司法部发布特朗普调查报告
01月08日

推荐作者

元兔星球

元兔星球

西瓜视频创作者
221万粉丝 · 14.1亿播放
去看看
王小呆搞笑日常

王小呆搞笑日常

西瓜视频创作者
81万粉丝 · 6.1亿播放
去看看
香美食

香美食

优质美食领域创作者
58万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
猹泡饭233

猹泡饭233

优质游戏领域创作者
96万粉丝 · 3384.4万播放
去看看
合伙人看时局

合伙人看时局

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 2572.6万播放
去看看
魔界造物

魔界造物

优质科技领域创作者
101万粉丝 · 4344.5万播放
去看看
胖丫海鲜严选

胖丫海鲜严选

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1805万播放
去看看
奶芙芙

奶芙芙

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 1446万播放
去看看
阿挺旅记

阿挺旅记

优质旅游领域创作者
27万粉丝 · 7511.3万播放
去看看
听撩影

听撩影

西瓜视频创作者
68万粉丝 · 5982.9万播放
去看看