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全身燃脂塑形，60分钟无器械居家运动，猜猜消耗多少卡？来挑战么

386次播放2022-03-17发布

高效有氧，有40分钟时间的可以练，减肥减脂效果巨好
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半小时消耗500卡，在这位跟练主播脸上看到了少女的羞涩怎么回事App30:34
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30分钟消耗500大卡，高效燃脂增肌塑形，减肥同时练线条App31:45
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燃脂舞这个好，又美又燃脂减肥，跟法国小姐姐扭起来App24:27
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这位大姐你是卡路里杀手吧，燃脂效果太好了App45:00
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跳舞燃脂，快乐暴汗，跳完洗个澡巨爽App32:50
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睡前做做这个睡着都能持续燃脂，还能助眠App10:31
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臀腿训练可以理解为全身燃脂训练，臀腿占比大，练的同时全身燃脂App43:42
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高效燃脂拳击操，BOXING全身暴汗，燃脂塑形，暴瘦全身App34:37
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45分钟TABATA跟练，超级燃脂，暴汗，运动时注意膝盖不要内扣App46:12
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30分钟高效燃脂，全身燃脂健康减肥，暴瘦50斤App40:07
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